通常大部分便秘属于功能性便秘，是由于各种生理原因所引起，一般可通过食物来缓解，或药物来治疗便秘。少数人群属于器质性便秘需治疗原发病来缓解。
食物包括粗纤维的食物，如香蕉、芹菜、韭菜、燕麦片等，含有大量的膳食纤维，会促进肠道的蠕动。另外，多喝水可以软化粪便，多喝蜂蜜可以润滑肠道。如果通过食物便秘还是无法得到缓解，则需要借助药物的帮助。选药物也有注意事项，最好不要选用太过于刺激的药物，可以选用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散、便通灵胶囊等，这些药物对身体的副作用比较小，也可以配合开塞露来进行治疗。
少数人群的便秘属于器质性便秘，是由于各种肠道、内分泌以及神经肌肉系统疾病等器质性疾病所引起，那么这部分患者的便秘需要治疗原发病，才能得到好转或缓解，但有时便秘会反复发作，很难彻底治愈。
便秘吃什么东西通便
便秘可以吃纤维素高以及水分丰富的食物，如芹菜、黄瓜等，或吃麻仁润肠丸等药物通便。
1、食物：
患者可以适量的吃一些芹菜、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉以及苦瓜等，这些食物的纤维素含量非常高，而且水分也非常丰富，适量的吃能够增加人体的饱腹感，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有辅助的作用。
2、药物：
如果患者便秘的情况比较严重，通过改善饮食的方式不能得到缓解，可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物来治疗，可以有效改善便秘的症状。
便秘通常是饮食不当引起的，也可能是有不良的排便习惯引起的，患者要养成良好的排便习惯，也能够起到缓解便秘的作用，在日常生活中患者要多喝水，能够软化硬结的粪便，也可以适当的对腹部进行按摩，可以促进肠道蠕动改善便秘的情况。
便秘吃什么东西通便 吃什么食物通便效果好
如果饮食方式不正确，日常生活习惯不好，出现便秘的几率就非常高，便秘对患者的影响是比较大的，不仅会影响患者的身体健康，还会给患者带来巨大的心理压力，临床上除了通过药物治疗之外，还可以通过调节饮食的方式来缓解便秘。下面我们就来看一看便秘吃什么东西通便。
便秘吃什么东西通便
1.红薯
红薯属于粗纤维类的食物，可以促进胃肠蠕动，并且还能够抑制肠道对水分的吸收，起到软化大便的作用。
2.黑木耳
黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
3.坚果
坚果当中含有的维生素非常多，能够促进肠胃的蠕动，可以帮助润肠通便，治疗便秘，坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
4.豆类食品
豆类食品里面的纤维素含量很丰富，这样就能让肠道的状态得到改善，能够解决便秘问题，大部分的豆类食品里面的膳食纤维含量是非常高的，能够让粪便成型以及软化，在日常生活中可以吃一些黄豆或者是玉米。
5.白萝卜
白萝卜又称“自然消化剂”，富含维生素C和消化酵素，能够有效的促进肠胃蠕动，防止积食，所以便秘患者应该经常吃白萝卜，其通便效果是非常好的。
6.桑葚
桑葚具有润肠通便的作用，对于便秘的预防和调理都有明显的效果。通过现代的医学研究发现，桑葚可以调整机体的整个免疫功能，对于造血干细胞的生长具有明显的促进作用，同时还具有保肝护肝的功效，所以习惯性便秘的患者朋友可以用桑葚榨汁饮用，每次使用15毫升。
看完上文的介绍后，相信大家对便秘吃什么东西通便已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
便秘吃什么东西最好
便秘是很多人都经历过的一件事，那种想拉拉不出来的感觉，特别痛苦。不仅如此，长期便秘，不但容易引发痔疮和肛裂，还容易伤害肝脏，影响自身的健康。那么便秘吃什么东西最好呢？下面给大家推荐。
便秘吃什么东西最好
1.柑橘类水果
柑橘类水果不仅口味清新，并且还富含我们所需的纤维。其中的果胶能有效减轻便秘，而柚皮素的黄烷醇能让更多的液体进入结肠，所以通便的作用是不错的。大家最好吃新鲜的柑橘类水果，这样就能摄取到最大量的纤维和维生素C。橘子和橙子当做零食来吃很方便，西柚很适合放在沙拉中吃，或切成两半在早餐的时候吃。
2.熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。
3.菠菜和其他青菜
绿叶蔬菜，比如菠菜、甘蓝和西蓝花，不仅富含纤维，而且是维生素C、K和叶酸的良好来源。这些青菜有助于增加便便的重量和体积，使它们更容易通过肠道。菠菜可以加在馅饼或汤中，嫩青菜也可以来做沙拉或三明治。
4.核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
5.红薯
一个中等大小的红薯含有3.8克纤维。它所含的不溶性纤维主要是纤维素和木质素，还含有可溶性纤维果胶。不溶性纤维能够增加便便的体积和重量，促进肠道蠕动。红薯蒸、煮、烤都很美味，凡是有土豆的菜肴都可以用红薯来替代。
6.苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
7.绿豆芽
绿豆芽口感清脆，凉拌清炒两相宜，且有清洁肠胃垃圾功效，有助排便。但绿豆芽不宜多吃，否则会消化不良伤胃，肠胃不好的人不宜吃绿豆芽治疗便秘。
以上就是便秘时吃的一些东西，希望可以帮到你。如果糖尿病患者治便秘，应该避免吃含糖量较高的水果，如香蕉、甜瓜、荔枝、龙眼等。
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