减肥期间能适量吃一些粘玉米的。
粘玉米里面含有非常丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素，还含有植物纤维素，大量的粗纤维，人们食用它以后可增加身体的饱腹感，还能减少食物残留在肠内呆的时间，加快排泄物代谢并把有害物带出身体之外，对预防便秘、肠炎有很好的效果。
减肥期间的患者要根据自身情况合理搭配饮食，每次吃饭的时候可以控制到七八分饱，不可以一次性吃太撑。同时也不可以过度节食，以免导致身体营养缺乏，降低身体抵抗力。减肥期间的患者要避免吃含糖量高以及油腻的食物，比如蛋糕、冰淇淋、奶茶、肥肉、油炸食品等，以免影响减肥效果。
患者在减肥期间可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、健身操等，有助于燃烧体内堆积的脂肪，更有利于减肥。
粘玉米能减肥吗
粘玉米并不能减肥，但是对减肥患者可以起到辅助的作用。
因为粘玉米是一种营养价值表丰富的食物，里面含有丰富的维生素和膳食纤维，可以在满足身体所需的同时促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，防止食物在体内大量堆积，从而形成肥胖。其次，里面含有的膳食纤维在进入身体后遇水就会膨胀，因此会增加人体的饱腹感，在维持身体能量的同时，还能避免过多摄入其他食物。虽然粘玉米并不能起到减肥的作用，但是可以起到辅助效果，避免体重继续增加。
如果患者想要达到减肥的效果，可以通过饮食调整外加运动锻炼一起进行，不仅能够维持身体所需要的能量，同时还可以促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。但是这种方法需要长期坚持才能看到效果，不能半途而废。
减肥下午能吃玉米和红薯吗
减肥下午一般能吃玉米和红薯，适当的吃一些玉米和红薯，通常不会对体重造成影响。
玉米中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质、甘油酸、烟酸、锌、镁等多种营养成分，减肥期间适当的吃一些玉米可以补充身体所需的营养，同时还能够有效的促进新陈代谢，对减肥能够起到一定的帮助。
红薯都含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质、果胶、维生素、叶酸、淀粉等多种维生素，减肥期间适当的吃一些红薯可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。
玉米和红薯中都含有大量的膳食纤维，适当的吃一些红薯和玉米，能够增加饱腹感减少主食的摄入，从而对减肥能够起到一定的帮助。所以减肥下午一般能吃玉米和红薯，适当的吃一些玉米和红薯，通常不会导致身体长胖，但是在吃的时候也一定要注意适量，以免增加肠胃负担。
玉米代替米饭能减肥吗
玉米代替米饭一般是能减肥的，玉米中含有大量的膳食纤维促进肠胃蠕动可以起到减肥的作用。
玉米属于粗粮，虽然玉米中含有的淀粉比较高，但是玉米中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，增加饱腹感，从而可以起到减肥的作用，一般日常生活中可以将玉米代替米饭。但是不要盲目的节食减肥，要根据合理的科学减肥，才能达到减肥效果，盲目的减肥可能会引起厌食症，可能会导致反弹的现象发生。
患者平时可以多吃一些含有蛋白质的食物来补充身体中所需要的营养，比如牛肉、虾、鸡胸肉、去皮鸡腿等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体中所需要的维生素，在日常生活中一定要多喝温水，加快身体中的新陈代谢。
平时可以做一些运动辅助减肥，比如快走、跑步、游泳等。
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