晚上睡觉喜欢把脚伸到被子外面一般是阴虚。
阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床上常见的表现有腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等。所以当患者晚上睡觉喜欢把脚伸到被子外面时，一般是由阴虚引起的，一般可通过改善生活方式、饮食、药物等方面进行调理。
改善生活方式：不要长时间的熬夜，避免过度的耗伤阴液，情绪不要过度的激动，适当的进行体育锻炼，如游泳、跑步等，天气变化注意防寒保暖，及时的添加衣物等。
饮食：日常可以多吃点芝麻、木耳、银耳、桑葚、山药等食物，同时避免吃辛辣、刺激性的食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。
药物：可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等滋阴的药物进行治疗。
晚上睡觉呼吸被子上面会湿
晚上睡觉呼吸被子上面会湿通常分为生理因素以及病理因素，如果是因为病理因素引起，如血管扩张等疾病，就需要根据具体的病情进行药物治疗。
1、生理因素：
如果患者在晚上睡觉的时候，呼出的气体比较热，那么就很有可能会形成水蒸气，久而久之就会侵湿被子，从而引起晚上睡觉呼吸被子上面会湿，一般是一种正常的生理状况，患者不需要太过担心，也不需要特殊处理。
2、病理因素：
晚上睡觉呼吸被子上面会湿除了是因为生理因素引起，也有可能是因为血管扩张等疾病导致，血管扩张通常是因为患者长期受到刺激等因素引起，血管扩张会使患者出现身体变热以及发红等症状，所以导致患者呼出的气体也比较，久而久之就会形成水蒸气使被子变湿，从而引起晚上睡觉呼吸被子上面会湿，需要通过服用硝酸甘油，硝苯地平缓释片等药物治疗。
短时间内要以清淡饮食为主，并且还要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。
晚上睡觉多梦是不是气血虚
晚上睡觉多梦是气血虚，但也有可能是因为劳累过度或是长期处于焦虑状态导致的：
劳累过度或是长期处于焦虑状态，使得身体长期处于紧张、压抑的状态等，身体的各项机能得不到放松所以会引起气血虚，从而导致晚上睡觉多梦，可以在医生指导下服用安神补脑液，养血安神片等药物强脑安神。还要注意平时压力不要太大，适当放松，都可以有效缓解晚上睡觉多梦。
气血源于先天储存和后天运化的吸收，当储存和吸收都受到一定影响时，或者机体存在一些消耗性疾病时，自身气血也在消耗，这时就会出现气血虚的情况，从而导致晚上睡觉多梦。
建议患者平时应该注意学会调整自己的情绪，饮食合理，加强身体的锻炼。比如学会和朋友谈心、做一些自己喜欢的事情改善心情，不要暴饮暴食，平时可以多吃一些瘦肉、鱼类等食物。在运动方面可以跳绳、散步等都可以改善晚上睡觉多梦。
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