腰肌劳损恢复跟严重程度有关,而且每个人恢复情况不同,不好评估,一般至少需要1-2周时间,腰肌劳损治疗主要以休息为主,避免腰部活动,可以口服活血化瘀、强骨健骨及止痛药,局部可以贴膏药等对症治疗,并配合理疗等治疗。
腰肌劳损要多久才能恢复
腰肌劳损一般要2~4周左右才能恢复,具体的时间和患者的病情轻重有关。
腰肌劳损可能是因为过度劳累、急性腰扭伤治疗不当、寒冷刺激、长时间腰部负重等原因导致,患者会出现腰部疼痛的症状,通常为酸痛或者胀痛,并且呈间歇性反复发作,病情严重时还可能会出现持续性疼痛,甚至会使疼痛放射至臀部,影响到患者的正常生活,如果患者的病情比较轻微,在经过积极的治疗后2周左右就能恢复,病情严重的患者可能需要4周才能恢复。
患者需要在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗,能够减轻炎症反应,达到抗炎以及止痛的效果,也可以选择超短波疗法、红外线治疗等,能够促进局部的血液循环,解除腰肌痉挛的现象,帮助患者的病情恢复。
平时需要注意休息,不可以过度劳累,还需要根据天气变化及时添加衣物。
腰肌劳损的食疗方法 腰肌劳损吃什么食物好
在日常的生活中有些人一直伴随着腰疼的症状,腰肌劳损,给我们带来的最明显不适就是肢体的疼痛并且会反复的发作,这种疾病的发作会严重影响到我们的健康,除了药物来控制治疗病情外,腰肌劳损吃什么食物好呢?我们一起来了解一下吧。
1、椒茴煮猪尾:胡椒12g,大茴香10g,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤;煮汤过程中加入适量调料,煮熟后即可服用。
2、当归牛尾汤:当归30g,首乌15g,杜仲12g,牛尾巴1条;将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药材一起放入锅内,加水适量,用温火煲;煮熟后加入调味,喝汤吃牛尾。
3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50g,生姜20g,羊肉250g,加水适量,煲汤;煲熟后加入调味,喝汤吃肉。
4、杜仲狗脊汤:杜仲20g,狗脊15g,黄精15g,鸡血藤30g,猪骶骨1个,久煎,调味喝汤吃肉;每日1次,连服10天为一个疗程。
5、良姜猪脊骨粥:高良姜10g,苡仁30g,杜仲10g,寄生20g,生姜10片,水煎去渣,再加猪脊骨250g、大米120g,煮粥服用。
6、牛膝黄精猪肾汤:牛膝20g,黄精15g,川断10g,杜仲10g,猪肾1对,将以上食料放入锅内并加水煲汤;每日1次,连服30天。
以上就是关于腰肌劳损吃什么好的内容,患有腰肌劳损的朋友不妨试一试这几种食物,相信会对您的病情有所帮助。
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