吸烟不会发胖，也不会减肥。但如果长时间吸烟，则会对肺造成损伤，加大身体患肺部疾病的几率。
香烟当中含有较多有害的成分，例如尼古丁、一氧化碳，吸入之后香烟的颗粒会从上呼吸道进入到下呼吸道，然后再进入支气管到肺泡，甚至还会沉积在肺部或支气管，长时间吸烟会加大身体出现肺癌、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病的发生。严重情况下，可能还会危及到个人的生命健康。
但是吸烟一般不会导致身体出现发胖或者体重下降的现象。如果在吸烟期间，出现体重增加或者体重下降的现象，可能是短时间内摄入饮食过少、运动量过大或者身体患有甲亢等疾病引发。出现这种现象，患者还需及时到医院进行检查，结合身体的情况及时采取相对应的治疗措施。
日常有吸烟的习惯也要及时进行纠正，避免对肺部造成严重的损失。
吃藕片会胖还是会减肥
吃藕片既不会发胖也不会减肥，只不过适当的吃一些藕片对于减肥有一定的辅助作用，如果想要减肥需要通过运动结合控制饮食。
藕片内含有丰富膳食纤维，属于是一种低脂肪低热量食物，食用之后可以帮助增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时可以促进胃肠道蠕动防止废物的堆积，对于减肥可以达到一定的辅助作用。但单纯的只靠吃藕片并达不到减肥目的，一般需要适当的做一些有氧运动，比如慢跑和游泳可以促进身体脂肪的燃烧，帮助脂肪的分解才能够达到一定的减肥效果。
减肥期间要适当的控制饮食，避免吃一些高热量、高脂肪食物，比如炸鸡排、麻辣烫、肥肉、奶油蛋糕等，以免影响身体脂肪的分解，达不到有效的减肥目的。可以适当的吃一些富含粗纤维的食物，比如红薯、玉米、芹菜等代替一部分的主食，对于减肥有很好的帮助。
吃红薯减肥还是发胖 减肥能吃红薯吗
红薯是家家户户都喜欢吃的食物，因为它的口感软糯香甜，不光能烤着吃，蒸煮都好吃。那么，吃红薯减肥还是发胖呢？相信很多爱美的朋友都想知道吧。
吃红薯减肥还是发胖
把红薯当主食是更适合减肥人群吃的。按照每百克的红薯成分来看，其中有61千卡的热量。拿100g的红薯跟100g的米饭相比，每百克的米饭热量还是110千卡。这样看下来，红薯还会更有优势。剩下的营养成分，红薯还要比米饭的营养价值更高。
而且红薯中含有丰富的氨基酸和矿物质，可以在消化道将糖分稀释，还可以抑制脂肪在小肠中被分解成小分子吸收到身体内，所以适当的吃一些红薯，对减肥是有帮助的。
红薯的功效与作用
1.通便排毒
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
2.控制体重
红薯的热量约为大米的1/3，并且脂肪含量少，膳食纤维丰富，常食用有利用控制体重和加速油脂的排泄。
3.辅助降血压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
4.辅助控血糖
研究发现，2型糖尿病患者服用了红薯中的提取物，胰岛素敏感性得到有效改善，这说明红薯中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，防止便秘，并能延缓餐后血糖升高，硒元素能辅助调节血糖。
以上就是关于吃红薯减肥还是发胖的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
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