减肥适量的吃包菜一般情况下不会发胖，但是如果吃的过多有可能会发胖。
包菜是比较常见的一种蔬菜，里面含有维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维，减肥期间适量的吃一些包菜，不会导致患者出现肥胖的情况。减肥时，吃包菜还会补充身体所需要的一些营养元素，但是一定要注意，不能够吃的太多。因为任何食物吃得太多，都会导致患者出现发胖的情况，所以减肥的时候一定要严格控制饮食，另外还要合理膳食，可以多吃一些含膳食纤维高的食物，比如燕麦、玉米、红薯。避免吃高油脂、高热量的食物。另外还要坚持运动锻炼，可以游泳、跑步等，坚持进行运动能燃烧体内脂肪，对于减肥瘦身有一定的效果。
减肥时需要注意，一定要科学减肥，不能靠节食或者催吐等方式减肥。
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