吃精神药物一直做噩梦考虑是药物作用、其他疾病、不良生活习惯等原因造成的。
1、药物作用：长期服用精神类药物如抗焦虑、抑郁的药物，会导致睡眠不足，改变了正常的睡眠结构，出现了做噩梦现象，患者还可能出现睡眠紊乱、幻觉错觉等现象，患者应及时复诊，如果症状较轻，同时没有更好的替代用药，可在医生的指导下调整药量。但如果不良反应较为严重，则要及时调整治疗方案。
2、其他疾病：有心脏疾病总是心慌、胸闷，胃部疾病有胃胀、反酸症状以及慢性消耗性疾病的病人，因为病症反应，可能出现做噩梦的现象，患者需及时就诊，在医师的指导下治疗原发病。
3、不良生活习惯：睡觉前喝兴奋性饮料、浓茶或玩电脑游戏，或看些恐怖电影或小说，导致脑细胞长时间处于兴奋状态，出现一直做噩梦的现象，平时应当尽量减少看刺激性的事物，如恐怖电影、恐怖小说等，避免精神长时间紧绷，在入睡前可以听轻缓的音乐，帮助安抚情绪，保持情绪稳定。还可以在入睡前喝热牛奶、蜂蜜水等，可以帮助放松精神，镇静安神。
睡前吃它一晚上做噩梦 这些食物睡眠千万别碰
睡前不能吃的10种食物
1冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2芹菜
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
3意大利面
意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
4匹萨
匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
5糖块
最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
6麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
7大蒜
晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
8巧克力
黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
9酒精
一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
10红肉
虽然红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠，但红肉含蛋白质和脂肪多，比其他食物需要更长的消化时间，会让身体整晚处于工作状态。因此，要想拥有深度睡眠，晚餐最好避免吃红肉。
结语：
看了以上的文章，是不是长知识了呢？相信看了文章的介绍后都知道了不宜吃的食物有哪些以及睡前不能吃的东西，睡前就一定要管住自己的嘴咯。为什么会一直做噩梦
一直做噩梦可能是由于气血不足、过度劳累所引起的。可以通过饮食调理、口服药物的方式进行治疗。
1、气血不足：通常是由于先天不足或劳累过度所引起的症状。可能会出现头晕、耳鸣，失眠烦躁、多梦、疲倦乏力等症状。可以适当的通过吃一些补气养血的食物，比如阿胶、大枣等进行调理。还可以在医生的指导下通过口服药物，比如八珍颗粒、人参归脾丸等药物进行治疗。
2、过度劳累：可能由于长时间工作熬夜等不注意调节身体，可能会引发连续做噩梦的情况。如果一直做噩梦应该多注意休、不要过度劳累、减轻工作压力和熬夜等。保持健康的生活状态、尽量做到劳逸结合、适当的放松心情，会对身体做一直做噩梦的情况有所缓解。
日常生活中可以吃一些清淡的食物，比如西红柿、鸡肉、鱼、胡萝卜、鸡蛋等，可以预防上火，还可以使身体补充所需的营养。
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