夜间经常出现做梦这种症状，是与日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多或者是害怕所引起的神经功能紊乱。
这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，夜间做梦的症状就会有所减轻，也是可以改善睡眠质量的，患者最好在日常的生活里要有一个良好的心情和心态，避免精神压力过大，避免情绪激动，少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火锅，葱，姜，蒜，花椒，辣根儿等食物，这样是可以有效改善睡眠质量的。
患者在日常的生活里一定要少吃油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，要有一个良好的心情。
患者最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，如登山，跑步，游泳都是可以有效增加睡眠质量的，也是可以减少做梦的。
总做梦睡不好吃什么药
患者总做梦睡不好，可能是心理压力过大、过度劳累等引起的，可以吃脑心舒口服液、艾司唑仑片等药。
如果患者平时心理压力过大、精神紧张、过度劳累等，脑细胞会处于活跃的状态，就会引起总做梦睡不好的现象，患者需要通过自我调节的方式进行改善，不要有紧张焦虑的情绪，保持积极乐观的心态，患者可以根据医生的建议服用脑心舒口服液进行改善睡眠和做梦的症状，因为脑心舒口服液是由于蜂王浆、蜂蜜、乙醇等成分制成的，具有很好的镇静、安神的功效，也可以使用艾司唑仑片进行改善，艾司唑仑片是一种苯二氮卓类镇静催眠药，可以很好的帮助患者尽快入睡。患者在睡觉前可以饮用牛奶，牛奶中含有促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，一般可以提高睡眠质量。
患者在日常生活中要保证充足的睡眠，良好的生活作息，不要熬夜。
晚上睡不着觉吃什么药好
晚上睡不着觉吃药不存在哪种药好与不好，只能说吃药是否有效果，晚上睡不着觉时，可以在医生的指导下服用养血清脑颗粒、心神宁片、谷维素片、安神补脑液等进行调理。
如果患者偶尔出现一次晚上睡不着觉的情况，可能和白天精神过度紧张或者压力过大等有关系，这种情况不需要做特殊治疗，首先要减轻压力，然后再放松心情养成规律的作息习惯，早睡早起，慢慢的即可恢复。如患者经常出现，晚上睡不着觉的情况，可在医生的指导下服用谷维素、养血清脑颗粒、安神补脑液以及心神宁片等药物进行调理，这些药物属于中成药，副作用比较小。如患者有严重的睡眠障碍问题，需要在医生的指导下口服小剂量的镇静药才可以入睡，比如劳拉西泮、阿普唑仑等。
建议晚上睡不着觉的人群，最好去医院做全面检查，如果是抑郁症所造成的焦虑问题，除了要服用药物之外，还要做心理调理。
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