月经期吃什么最好可以排毒排湿气没有科学依据。临床上来说，月经期可以吃一些食物，如芹菜、萝卜等进行饮食调理，或者在医生的指导下吃一些健脾丸、归脾丸等药物治疗，具体说明如下：
1、饮食调理：
月经期在饮食上可以吃一些饮食清淡以及膳食纤维相对来说比较丰富的食物，比如芹菜、萝卜、白菜等，也可以帮助排毒排湿气。在月经期要注意不能吃过多生冷、刺激以及油腻的食物，比如冷饮、甜食或者油炸食品等。
2、药物调理：
一般情况下，月经期如果身体有了湿气，大都是因为脾胃虚弱的所导致的。这个时候可以在医生的指导下吃一些如健脾丸、归脾丸、补中益气丸、清热祛湿颗粒等药物进行调理。
建议患者在月经期可以进行一些适当的运动，增强机体的代谢能力，改善脾胃的功能。此外，在生活中尽量不要熬夜，避免抽烟喝酒，保持良好的生活习惯。
月经期间吃什么好？三道食谱排毒去污血，调出好气色！
女性在到了一定年纪之后都会有月经来潮的现象，这也象征着成熟的标注，在这期间女性需要注意的事项很多，不仅仅饮食上在平时生活上也需要注意，那么月经期间吃什么好排毒排污血呢?经期饮食禁忌有哪些呢?
月经期间吃什么排污血
1、姜枣红糖水
姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。
2、红豆粥
红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。
3、柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能，是非常适合女性在经期的时候饮用的。它的制作方法很简单，需要准备一杯温开水，然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。建议早晚各一杯，可以有效帮助排除体内污血毒素。
经期有哪些饮食禁忌
现在很多女性在月经期不会太去注意些什么，都是该吃吃该喝喝，毫不顾忌。其实，女性在月经期间有很多饮食是需要有所禁忌的，不然以后会落下病根。点击蓝字了解更多经期安全小常识：月经少怎么调理 健康女人须知的这些经期事儿。
1、禁冰凉的食物
有很多女性都很爱喝冷开水，哪怕是冬天也不例外，在夏天的时候就会吃冰淇淋，在经期食用生冷食物很容易引起痛经，出现恶心、腰痛等反应，应该避免。若在经期内，进食过多的寒性食物，或忍不住吃了冰淇淋等冷饮，可以喝一些生姜煮的红糖水进行调理，促使血液流畅。
2、禁辣椒
女性在月经期间一定要避免吃一些辛辣的食物，因为辣椒是很容易造成血液的加速循环，这样会让你的经血量增多，而且还会引起腹痛。
3、禁吃油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛孔扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。
4、不宜多吃盐
因为多吃盐会使体内的盐分和水分贮量增多，会在月经来的前一天出现头痛、激动和易怒等症状，应在来潮前几天前开始吃低盐食物。
5、不要喝茶
茶里面含有大量的碱，含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。
月经期间吃什么排毒排污血 怎么让月经排毒更干净
女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排毒排污血呢？下面一起来看看吧。
月经期间吃什么排毒排污血
1.红豆
红豆可以在极大程度上呵护女性的健康。首先女性在月经来潮期间会因为失血而使得了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等大大降低，这个时候喝点温补气血的红豆粥，能够有效改善女性失血的不适，同时也可以促进排毒，调理效果是非常不错的。
2.猪血
经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素，同时还能清除体内有害的物质，让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果，所以说，经期的时候，可以煮一些猪血汤食用。
3.红糖
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
4.枸杞
女人在经期的时候，可以用开水来泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以帮助我们在月经期间，排出体内的淤血，从而达到排毒的效果。
5.甜食
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
6.蜂蜜柠檬水
蜂蜜、柠檬都有排毒养颜的功效，女人在月经期间可以多喝点蜂蜜柠檬水，不仅可以促消化，还可以加快毒素的排出，让皮肤看起来更细腻，更有光泽。
以上就是关于月经期间吃什么排毒排污血的相关内容介绍，经期的时候，有痛经情况以及身体不适的患者，需要多吃些一些开胃而且易消化的食物，如面条、小米粥等等。月经期间要多喝一些温水，这样可以频繁的上厕所更有利于体内多余的垃圾的消除。希望今天的分享可以帮助到大家。
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