十岁的孩子脚后跟疼，主要是由于缺钙、跟腱炎、跟骨骨折等因素导致，建议及时前往医院就诊，查明病因并及时治疗。
1、缺钙：
如果孩子挑食或者缺乏晒太阳，可能会导致体内钙质少，从而使孩子脚后跟疼。建议及时给孩子补充钙，例如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等，另外补充维生素D可有效的促进钙的吸收。建议孩子饮食中多吃富含钙的食物，例如奶制品、海产品、豆制品等食物，并适当的晒太阳。
2、跟腱炎：
跟腱炎主要是由于跟腱反复剧烈拉伸后产生的劳损性损伤，一般会导致跟腱疼痛、肿胀、皮肤潮红等症状。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下使用布洛芬等药物治疗，必要时进行手术治疗，例如腓肠肌延长术、病损处清理与修复手术等。
3、跟骨骨折：
跟骨骨折主要是由高处坠落等外力创伤因素所致，一般会导致足跟部疼痛、肿胀、淤血、行动受限等症状。建议及时就医，必要时进行手术治疗，例如牵引复位、切开复位内固定术等。
因此，十岁的孩子脚后跟疼，建议及时就医，查明病因并及时治疗，以免影响孩子运动。
孩子脚后跟疼不敢走路
第一，考虑是由于劳损或者受凉引起的无菌性炎症如肌膜炎等引起的疼痛，这种情况要注意休息，多热敷，一般休息后可以缓解。
第二，孩子脚后跟疼有可能是生理性的疼痛，由于孩子生长较快，缺乏营养，引起的疼痛，这种情况要注意加强营养，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，要注意休息。
第三，孩子脚后跟疼，要排除一下是否长骨刺，鸡眼等疾病的可能，必要时可以拍片检查一下。
后脚跟痛是怎么回事 后脚跟疼痛的原因
绝大多数的后脚跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。骨质增生、外伤也会引起脚后跟疼痛。体重也和脚后跟疼痛有一定关系，较胖的人更容易后跟疼痛。鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一，鞋子要求要充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，韧带得到适当的放松。如果鞋内的构造不能有效地支撑足弓，就会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
后脚跟疼痛的原因
1、炎症
足跟的特异性和非特异性的炎症，比较常见的有细菌的感染和痛风等情况。主要表现为足跟部的红肿、疼痛、活动受限，严重的可能会影响走路。需要及时的进行血常规及尿酸的检查，根据检查的结果，可以给予抗炎及促进尿酸排泄的药物治疗。
2.骨质增生
如果足跟处出现了明显的退行性变，形成了跟骨刺，可能会刺激局部的组织，从而导致疼痛。可以外用膏药、口服止痛药，严重的也可以微创手术治疗。
3、外伤
如果有外伤的情况，局部的组织会出现充血、水肿，应该多注意休息，口服活血止痛的药物治疗。
4、足底的脂肪垫炎
这是一种无菌性的炎症，主要与长时间的站立、走路或者过度的运动有关。可以给予局部的热敷，口服非甾体止痛药，严重的可以进行局部的封闭注射。
后脚跟疼怎么办
1、中药治疗
各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。
2、封闭治疗
可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。这种方法年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。
3、手术治疗
足跟骨刺切除术、跟骨钻孔术、跟骨神经切断术、跟骨滑囊切除术、平足症的跟骨截骨术等手术治疗，根据情况做手术。
4、其他治疗方法
可以做理疗。还可以口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。穿矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。跟垫痛常见于老年人，跟垫弹力下降，整个足跟下方都有压痛。海绵跟垫及封闭疗法有效。还可以喝中药治疗。
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