人工流产一周后是可以按摩肩颈和背部的，对身体的恢复是没有影响的，术后没有出血，如果没有不适症状应该是正常的，建议术后定期复查。
阴道出血一般会持续10天，最长不超过15天，如果出现出血量时间过长，出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等，提示有感染或流产不全，建议到医院检查。
人流后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品，蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 保持外阴清洁卫生，一个月内禁止性生活，可以过性生活时最好是采取避孕措施，预防意外怀孕的发生，半年后再计划怀孕比较好。
人流后可以洗头吗
一般来说人流术后建议3-7天可以洗头洗澡，但是不要进行盆浴，只能够淋浴，人流后有些人会有阴道流血的情况，但大部分人会在十天内停止。人流术后要注意，不能够立即进行同房，最好能够禁止性行为1-3个月，人流后要注意多休息。因为人流术后很多人也就是我们通常说的可能会做小月子，在这种情况下要注意休息，清淡的饮食，有营养的饮食，只有这样的话，才能够调理女性本身的身体健康，不留下相关的妇科疾病及后遗症，对于女性的身体健康是比较重要的。
因此，人流术后三天后一般可以洗头，对于人体来说没有很大的损害，但是在人流术后一个月内，仍然要注意饮食和休息，只有这样的话，才能将人流术后给人体带来的损伤降到比较小的范围内，有利于女性早日的恢复健康，和不留下相关的后遗症及妇科疾病。
人流后可以运动吗
因为人流是对子宫内膜有损伤的手术，所以建议人流术后休息，可以适当运动，但要避免剧烈运动，否则可能会造成出血时间延长、出血量增加。
人流术后适当的活动有利于帮助手术后血液流出，减少出血时间，但是如果过度的运动就不好了。因为做完人流手术以后机体的抵抗力相对比较低，如果运动后大量出汗可能会造成感冒，导致机体抵抗力进一步下降，进而导致感染。所以人流术后适当的运动是必要的，但是一定不要剧烈运动。
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