这种情况应该是由于消化不良或者是有一些低血糖或者是由于贫血的症状导致的，建议可以增加营养，多吃一些营养丰富的食物，像一些牛奶，鸡蛋，瘦肉以及鱼虾等，这些食物来进行补充，平时还应该要注意保持心情舒畅，不要过度劳累，避免长期站立，而且晚上也应该要注意保持睡眠充足，不要有太大的压力。
另外，检测一下是否有低血糖的症状，如果有平时还应该进行补糖治疗，可以在兜里或者是拿一杯红糖水，然后在兜里放一颗糖果等，有一些发抖或者是头晕出汗的症状，及时喝一口红糖水或者是吃一颗糖果来缓解一下症状，建议饮食要多样化。
腿发抖是怎么回事
出现腿发抖的原因有以下几个方面：
一，过度紧张，可以出现手脚不自主的颤抖；第二，过度劳累，比如长期剧烈运动以后会出现腿发抖情况；第三，严寒天气，尤其在寒冬季节衣着单薄时，可出现血管收缩导致肢体发凉、腿发抖的情况；第四，电解质紊乱，尤其在低钙、低钾时会出现腿发抖；第五，内分泌紊乱，比如甲亢的病人可以出现手颤抖、腿颤抖现象；还有锥体外系疾病，比如帕金森综合征患者可以出现腿发抖、手颤等症状。
所以对于出现腿发抖的病人要分清是功能性疾病或器质性疾病，对于功能性的疾病，可以改善周围环境缓解肢体抖动；对于帕金森的病人，可以口服抗帕金森类药物进行治疗。
心慌腿发抖是怎么回事
心慌腿抖可能是由于心脏疾病所引起，当患有心脏疾病时，会出现心脏供血不足，引起心肌缺血缺氧，出现心肌损伤，心脏会代偿性增快，同时由于心脏的损伤可能会引起心脏传导系统的异常，导致心动过速，可以出现心慌的症状，当心肌缺血明显时可影响泵血，导致其他组织血管缺氧缺血，当累及四肢时可表现为抖动，因此就会出现心慌腿发抖的症状。
心慌腿发抖应该先找到病因，再针对病因进行治疗。平时一定要注意饮食起居规律，按时进餐，避免暴饮暴食，也要避免吃辛辣、刺激性的食物。
腿发沉发胀是怎么回事
腿发沉发胀有可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症、低钾血症等引起的。
1、肌肉劳损
因为长时间行走或者剧烈运动，导致腿部肌肉乳酸堆积过多，出血筋膜发炎、肌肉劳损时，进而就可出现疼痛。主要表现为小腿腓肠肌区的酸痛或者发沉发胀，此时应该充分的保证休息，局部可以给予推拿、按摩或者是热敷等物理治疗，可以缓解不适症状。
2、腰椎间盘突出症
因为腰椎间盘突出症压迫神经，导致神经支配区域的肌肉出现放射性疼痛，或者是酸沉感。通常见于腰4、腰5或者腰5、骶1椎间盘突出，就会出现腿部后方或者外侧肌肉的发沉发胀，或者酸痛。
3、低钾血症
体内电解质紊乱时，可出血血清钾浓度低于3.5mmol/L的情况，这时候肌无力是最早出现的症状，以四肢软弱、迟缓性瘫痪为主，患者可能就会出现腿发沉发胀的情况。
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