第一、高血压多吃苹果，苹果含有丰富的维生素、果胶、无机盐、膳食纤维，苹果的钾盐有助于钠的排出从而控制血压， 另外苹果还有很好的降胆固醇的作用，对预防血管硬化也有帮助。
第二、高血压多吃山楂，山楂中维生素c的含量非常丰富，比苹果、桃子中的含量还要高出很多，山楂有扩张冠状动脉、舒张血管的功效，还能降血脂、预防动脉粥样硬化。
第三、高血压多吃奇异果，奇异果有抗炎、消肿、降血压、降胆固醇的作用，适用于预防和调理高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病。
第四、高血压多吃西瓜，西瓜中含有大量人体所需的营养成分，有很好的利尿功效。适合高血压、肾炎、肝炎的患者调理食用。
第五、高血压多吃桑椹，桑葚不仅是常见的水果，也是中药常用的药材之一，桑葚有很好的利尿、降压功效，特别适合于高血压合并动脉硬化的患者食用。
第六、高血压多吃菠萝，菠萝有很好的利尿作用，适合肾炎、高血压患者食用，菠萝中的蛋白水解酶还能有助于治疗水肿、风湿等免疫疾病，对高血压引起的水肿、血栓都有很好的治疗效果。
血糖高吃什么水果合适 降血糖的水果有哪些
很多人认为水果都是甜的，糖分多，血糖高的人或者糖尿病患者都不能吃。实际上，某些水果中也有稳定血糖的成分，吃了既能控制血糖也能增加患者的营养，但要选择合适的水果才行。下面就为大家介绍血糖高吃什么水果合适。
血糖高吃什么水果合适
1.苹果
苹果含有大量的膳食纤维，吃后吸收大量水分的同时可以减少人体对其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，苹果还含有大量的钾元素，对高血压患者非常有好处，而且能减少冠心病的发生。
2.山楂
山楂中含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。
3.樱桃
樱桃的升糖指数约为22，也是一种低血糖生成指数的食物。此外，樱桃中含有一种叫做花色素苷的物质，有助于增加胰岛素的分泌量，从而调节血糖水平。因此，樱桃是适血糖高的人吃的水果。
4.桑葚
桑葚含有的多糖类物质，具有一定的降血糖作用，这也是经过实验验证了的。桑葚中的维生素含量也较高，尤其是维生素E，具有美容养颜、延年益寿之功效。
5.猕猴桃
猕猴桃的升糖指数约为35，属于低血糖生成指数的食物。此外，有研究发现，猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质——肌醇，有助于调节人体的糖代谢，进而可以帮助调节血糖水平。
6.梨
梨味甘、微酸，性凉。归肺、胃经，具有有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，非常适合并发肺结核糖尿病患者。
以上就是为大家介绍的血糖高吃什么水果合适相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
降高血压的食物和水果有哪些
并不存在降高血压的食物和水果，食物和水果并没有降压的作用。高血压的患者可以通过应用药物来降高血压，同时配合饮食来调理。
高血压具有起初临床症状轻、病程长的特点，一部分病人初期难以发觉，因此，有必要进行定期检查，以防止病情加重和并发症的发生。患有高血压的患者需要及时去医院就诊，在医生的指导下应用药物来降血压，如常用的降压药物有硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等。患有高血压要注意均衡饮食，可以吃一些瘦肉，如鸡肉、鱼肉等，多摄入些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、白菜等，需要注意的是食物和水果并没有降压的功效，所以并不存在降高血压的食物和水果。
高血压的患者生活作息要规律，少通宵熬夜。适量运动，适当的体育锻炼可增强体质，提高自身免疫力，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、爬山等体育活动。
降血压水果有哪些 降血压可以吃哪些水果
降血压的水果有苹果、猕猴桃、香蕉、橘子、火龙果、桃子、柿子、山楂等等，其中，苹果中的钾元素可以抑制钠离子，从而降低血压；而猕猴桃中含有大量的维生素，它对于血压有很好的控制作用；而香蕉种含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、D、E等物质，降血压效果较好。
降血压的水果有哪些
1、苹果
苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
2、香蕉
大家知道香蕉一个很常见的作用就是促进胃部消化、治疗便秘。其实，医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
3、猕猴桃
猕猴桃是传说中的“水果之王”，因为它营养丰富，有效多。猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
4、山楂
山楂可促进食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，所以也就有辅助降血压的作用。
5、火龙果
火龙果长被人们称为吉祥果。火龙果中含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁、降低血压，多食用火龙果能够达到降血压的作用。
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