坐久了腰疼可以起来适当活动一下腰部，做一些腰部的拉伸运动，对于缓解腰疼是很有用的。如果经常久坐出现了腰肌劳损和腰椎间盘突出症的情况，可以适当根据病情做些理疗，比如红外线、针灸等，以缓解病情。患者还可以在中医师的辨证下使用有舒筋通络功效的药物来缓解腰疼症状，比如壮骨药酒，能促进全身的气血运行，对于缓解疼痛是很有帮助的。此外如果患者腰椎间盘突出症的病情比较严重，还可以采取手术治疗。
建议患者在平时生活中不要长时间保持一个姿势，不要久站，也不要久坐，这样对腰部的压力是很大的，很容易出现腰椎间盘突出症或者是腰肌劳损，患者要适当变换姿势，适当进行运动，对于预防腰椎间盘突出症和腰肌劳损是有帮助的。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
坐久了腰疼怎么缓解
坐久了腰疼一般可以通过物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方法缓解。物理治疗一般有热敷、针灸、按摩、推拿等；药物治疗一般有壮骨药酒等，即可口服，也可外搽；此外，如果患者是由于患有了腰椎间盘突出症而导致的坐久了腰疼的情况，还需进行手术治疗来缓解。
患者出现坐久了腰疼一定要及时就诊，遵医嘱进行治疗。日常生活中还需注意避免久坐、久站，长期从事坐位工作者，每隔1小时需要起身活动。劳逸结合，避免过度劳累。避免腰部受凉。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
学生久坐腰疼该怎么缓解
学生久坐腰疼是因为长期的久坐或者坐姿不良会引起腰部的肌肉紧张痉挛，容易引起腰肌劳损。建议坐姿避免超过两个小时，同时进行适当的体育运动可以减少腰痛的发生。
如果学生腰疼的症状较严重，应及时去医院进行检查，可以外用壮骨药酒治疗，其可以祛风散寒、舒筋活络，缓解症状；也可以进行针灸、推拿、拔罐等治疗，通过改善血液循环，增加肌肉的吸收能力，促进软组织愈合，从而缓解腰疼的症状。 如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
久坐导致的腰疼怎么缓解
久坐导致的腰疼可通过中医理疗的方式缓解，如推拿、拔罐、针灸等；也可通过物理治疗的方法缓解，如按摩、热敷等；如果仍不缓解或腰部疼痛较明显时，也可以遵医嘱通过口服药物缓解，如壮骨药酒等。
患者出现久坐导致腰疼时需注意改变久坐这种不良的生活方式，特别是办公室工作人员，最长工作一个小时以后一定要站立起来走动。在日常生活中还应注意自我保护，避免腰部外伤，如有腰部疾病，还应积极治疗，避免拖延导致疾病加重。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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