体检时，出现紧张焦虑是很常见的，属于白大衣现象。体检时出现心率过快怎样才能够缓解。下面我来给大家介绍一些方法。
一、你可以明确告诉体检人员，这一项你休息一会儿，过一会儿再做。
二、你数一数自己的脉搏，只要不是比平时快十次，十五次就无所谓，只要不超过95次。做心电图之前，轻轻的深呼吸三到五次，全身放松，心率就平稳了。
如果是长时间紧张，持续时间很长的人。在体检时一个小时前可以服用心得安十毫克，十毫克剂量是最佳的，不会导致一些副作用的发生。比如眩晕或头昏之类的。它是β受体阻断剂，可以降低心肌收缩力自律性传导性和兴奋性。减慢心率，减少心输出量和心耗氧量了具有见效快无明显副作用的特点。
心脑欣丸能降低心率吗
心脑欣丸并无明显的降低患者心率的作用，该药物适用于气虚血瘀型的患者，具备益气活血的功效，可以用来治疗缺氧所导致的红细胞增多症，具备一定的抗缺氧能力，需要在医生的指导下进行辨证使用。该制剂主要成分包含红景天，枸杞子，沙棘鲜浆。
患者服药期间应该保持情绪乐观，避免恼怒生气，饮食方面应该清淡，不能吃生冷、油腻的食物，应该保证营养均衡。
另外，患者服药之后，也需要观察有没有出现不良反应，以及临床症状是否出现改善等。若发现问题的话，必要时应该停药并尽早就医。建议所有患者都应该在医生的指导下，按照用法用量用药。发病之后，应该到正规医院的专科接受诊疗，不主张盲目用药。
怎么降低心率
降低心率的方法一般包括生活饮食调理、药物治疗等。
1、生活饮食调理：患者在平时进行简单的运动，如瑜伽、游泳等，有助于降低心率。同时还应限制咖啡因等兴奋剂的摄入，如减少喝茶、喝咖啡、吸烟等。还应限制酒精摄入，因为酒精会导致心率增快。另外，在平时生活中还应保持充足的睡眠，保持健康的体重，避免因体重过重导致心脏压力增加，致使心率增快。
2、药物治疗：若通过生活饮食调理的方法仍无法降低心率，则需要去医院就诊，选择药物对症治疗。在临床上，比较常用的降低心率的药物有酒石酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等。这些药物均需在医生指导下使用，避免自行盲目使用，导致患者出现不良反应，例如恶心、反胃、呕吐、腹痛、腹泻等。
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