老年人如果血压高的话，头晕一般是高血压导致的，就是患者会出现头晕，面红，肢体乏力，严重者还会引起恶心呕吐的症状，这时建议测量血压，如果血压异常增高，建议正规使用降压药物进行治疗，例如氨氯地平缓释片和控释片等。
定期测量血压，观察效果，如果人有血压异常升高，建议到医院就诊，必要时完善头颅ct等相关检查，排除脑血管意外，脑出血脑梗塞的发生。
第一还要注意控制着量，控制主食和脂肪的摄入量，尽量少吃或不吃糖果，点心，甜饮料，油炸食品等高热能食品。
第二减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等腌制食品。
第三少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物的内脏，鱼子等高胆固醇食物。
第四，切忌饮酒过量，戒烟。
第五，适当的运动和锻炼，这样才能更好地调控血压，避免老年人高血压头晕。
老人血压高头晕怎么办
老年人出现高血压头晕的现象，要从根源上解决高血压的问题：
一，就诊建议老年人初次出现头晕的症状要尽快的去医院就诊。
二，降低食盐量，吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制老年人钠盐量的摄入，则有利于降低和稳定血压。注意保持良好的睡眠习惯，提倡素食为主，素食方式可使老年人高血压患者血压降低，宜轻的高脂肪，高纤维，高钙，低脂肪，低胆固醇饮食。
三，科学饮水，水的硬度与高血压的发生有密切的关系，硬水中含有较多的钙镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞，舒缩功能的重要调节物质。如果缺乏易使血管发生痉挛，最终导致血压升高引起头晕，因此对于老年人高血压患者要尽量饮用硬水如泉水，深井水，天然矿泉水等。
血压高怎么办,老年人血压高调理方法
合理的饮食生活习惯
血压高在平时的生活当中要非常注意饮食，很多食物不能吃的一定不能吃。
1.减少钠盐的摄入，每天摄入盐量不得多于6克为宜。
2.高脂肪类食物应该减少。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物，此外蔬果水果类食物可以多吃。
3.减少饮酒。喝酒是导致血压高的重要因素，有血压高的患者应该减少饮酒。
适当饮用茶水
茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。
控制体重降低血压
血压高的患者通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。
加强运动可降低血压
老年人高血压可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压，并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。对于老人来说，慢跑、太极拳等运动方式都是一个不错的选择。
老年人高血压如何降压?
1）鲜芹菜汁--功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁，每次服1小杯，每日2次。
2）一号降压茶--功效：清热平肝，活血化瘀，生津止渴。可降脂、降压，也可防治冠心病。用萝布麻叶6克、山楂15克、五味子5克、冰糖适量，四味用开水冲泡，代茶饮，不限量。
3）二号降压茶--功效：去淤生新，消食健胃，补中益气。适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者。用冰糖50克、食醋100克。将冰糖放入食醋中溶化，每次服10克，每日3次，饭后服用，溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。
4）海带决明汤--功效：清热明目，降脂降压。海带30克，草决明15克。将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加入草决明，煎1小时以上，饮汤，吃海带。血压不太高者，1日1剂，病重者可每日2剂。
5）荷叶米粉肉--功效：健脾养胃，升清降浊，有降血脂作用。取新鲜荷叶5张，瘦猪肉250克，大米250克，精盐、酱油、淀粉等各适量。先将大米洗净用砂盆捣成米粉；猪肉切成厚片，加入酱油、淀粉等搅拌均匀，备用；将荷叶洗净裁成10块，把肉和米粉包入荷叶内，卷成长方形，放蒸笼中蒸30分钟，取出即可，佐餐食用。
注意事项
老人要食补
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