吃玉米减肥一般是没有用的。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。玉米是禾本科的一年生草本植物，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是比较高的。另外，玉米中含有的核黄素、维生素等营养物质，对人体是十分有益的。但是研究表明玉米是没有减肥的作用的，因此认为吃玉米减肥通常是没有用的。
减肥是循序渐进的，如果想要减肥，通常比较方便的减肥方式是控制饮食，增强运动。一般控制饮食可以根据减肥的人的标准体重，对碳水化合物、等脂肪、蛋白质、水果、蔬菜食物每天摄入的总量进行控制。另外，还要坚持规律、足量的运动锻炼。运动可以选择感兴趣的项目，包括游泳、打羽毛球等。
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