患者手腕扭到了，可以结合病情的严重程度，通过冷敷热敷、服用药物、物理治疗等方法处理。
1、手腕扭到了，如果不是特别的严重，局部只是单纯的肿胀、疼痛，受伤后的24小时之内，可以局部冰敷，通过冰敷能够使局部毛细血管收缩，降低局部血流量，能够缓解局部肿胀。24小时之后可以局部热敷，通过热敷能够促进局部血液循环，有利于消肿。如果疼痛以及肿胀感比较明显，则可以在医生指导下使用红花油、舒筋活血片等药物治疗。必要时也需要使用护具固定手腕，减少局部活动量，以免局部疼痛感加重。
2、如果局部肿胀以及疼痛感比较严重，通过上述方法治疗时，也需要同时配合按摩、红外线照射等方法联合医治。如果患者还伴有活动受限现象，则可能是手腕关节脱位或者骨折引发，则需要到医院做拍片检查，结合病情通过手法复位外固定或者切开复位内固定等方法来解除脱位以及骨折的问题。
在治疗时需要多注意观察手腕处，是否还出现有其他异常现象，如果还出现有其他不适，则需要及时和医生沟通。
脚扭到了怎么处理比较好
脚扭到了通过立即休息、冷敷以及喷涂药物、外部固定48小时候热敷等方式处理比较好。
脚扭到了如果处理不及时或处理不当的话，很可能会形成习惯性崴脚。所以一定要第一时间判断扭伤的严重程度，并做出相应的处理。常用的处理方式有以下几点。
1、立即休息：
立即制动，减少脚频繁活动，坐下或者是躺下休息，避免扭伤的踝关节继续受力，加重踝关节肿胀。
2、冷敷：
在扭伤现场找冰块、冰袋、冷饮，例如冰激凌、雪糕、冷柜中的矿泉水等，进行受伤部位的冷敷，刺激局部毛细血管收缩，减少出血和蛋白纤维组织渗出，减轻肿胀程度和缓解疼痛。可局部喷涂云南白药气雾剂防止皮下出血。
3、外固定：
用护踝或者是弹性绷带外固定可以稳定踝关节，避免踝关节损伤加重。
4、热敷：
扭伤48小时后进行热敷，加速局部血液循环，促进局部水肿和炎症细胞吸收。
经过以上处理后肿胀没有减轻，疼痛没有缓解，应该去医院骨科就诊，排除脚扭伤的踝关节脱位、骨折等情况，以免延误治疗。
手腕扭伤了怎么办,手扭伤了如何恢复
原理：
手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能（没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木）反映。
症状：
轻伤：一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。
严重扭伤：腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤；反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。 治疗:外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。
治疗：
1.处方：鲜土牛膝50克，食盐5克。用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100％
2.处方：栀子、乳香各50克。用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。疗效：用药两次。痊愈率达96.4％
3.如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压（加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎）包扎，在冬天，半小时足够！
4.如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。
5.在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。
6.每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。
避免受伤：
在活动在前一定要做热身运动、防止受伤（大部分受伤，都是没有做热身运动。或没认真做）。
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