小月子期间可以多吃富含优质蛋白的食物来补身体，可以服用益母草颗粒或新生化颗粒等药物来进行调理。
比如多吃瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等有助于身体的恢复。多吃新鲜水果，橙子，柚子，橘子，猕猴桃，苹果等。还要注意多喝汤水，比如多喝鱼汤，骨头汤，鸡汤，羊肉汤等。还可以多喝红糖水，红糖水具有活血化瘀的功效，有助于子宫的收缩。另外还要多吃补气血的食物，如红枣，枸杞，桂圆，猪肝，黑木耳，党参，当归等食物促进宫腔内淤血的排出。
小月子期间要饮食多样化，饮食清淡，尽量多食用几种不同的新鲜蔬菜水果，保证各种营养元素的摄入。同时还可以口服复合维生素片来促进身体的恢复。
小月子期间要注意休息，不要劳累过度，避免过食辛凉刺激或者太过辛辣刺激的食物，如螃蟹或者西瓜、甜瓜。这些食物如果吃的比较多，会导致宫寒，肚子疼痛，影响子宫的收缩。要注意少量多餐，避免暴饮暴食，以防出现消化不良。
小月子期间要以卧床休息为主，在前三天的时候可以多休息一下，之后一定要注意适量的运动一下，但是也不要太过剧烈的运动，注意适当的保暖，注意室内的通风，但是不要受风，以免出现身体不适的一些症状，还要保持阴部清洁卫生，注意清洗，一个月之内禁止同房。定期到正规的医院进行子宫的复查，注意观察出血量，在超过一周以上仍然有淋漓出血时及时到医院进行检查。
小月子吃什么补品最好
一般没有小月子吃什么补品最好的说法，小月子可以吃燕窝、阿胶、银耳等补品比较好。
怀孕后由于疾病引发的自然流产，或是避孕失败后的人工流产，都会对女性的身体健康造成较大的伤害，女性在小产后，就需要坐小月子来调理好身体。首先一定要注意休息，一般怀孕周期小于十三周的流产建议休息两周左右，若怀孕周期大于十三周则以四周为宜。同时，需要吃些补品来帮助其身体的恢复。日常可以吃些燕窝来促进身体新陈代谢，还可以排出体内的毒素，也可以吃些阿胶，可以起到补血的作用，对于患者小月子有很好的滋补作用，此外适量的吃些银耳，可以很好的帮助肠胃的蠕动，预防便秘，且有润肺的效果。
小月子期间应注意保暖，不能碰凉水、不能吹冷风，食物需经过加热后才可以食用，同时注意阴部的卫生，小产后患者身体虚弱，易受到外来病菌侵害，所以需要格外注重个人卫生，每日用温水清洗外阴，避免夫妻生活以及防止感染。
坐月子吃什么好 坐月子怎么吃好
女人产后身体是非常虚弱的，所以，在坐月子的期间需要好好调理。但是坐月子的饮食又非常讲究，吃的不好，反而吸收不了营养。产后进补需要根据产妇的身体情况，分阶段进行。那么，坐月子吃什么好呢？下面一起来了解一下吧！
坐月子吃什么好
第一阶段：
第一周是产妇排恶露的黄金时期，产妇的胃口可能会比较差，食欲下降。所以第一周时不要吃太补，以免恶露排不干净。此时，应该多吃一些清淡、开胃、不油腻的荤菜和水果。比如菠萝鸡片、青椒炒肉以及橙子、猕猴桃等。
第二阶段：
第二周恶露逐渐减少，产妇伤口基本愈合，颜色和第一周相较不那么鲜红。因为生孩子流了很多血，所以可以通过食疗补回来。此时可以多吃一些补血和富含维生素的食物。比如鱼香猪肝、山药、枸杞等。
第三阶段：
此时恶露基本已经排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。除了进补一些肉类食物，还应该食用一些蔬菜。如果是母乳喂养的产妇。还可以适当吃一些催奶的食物来保证宝宝不饿肚子了。比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等。
以上就是坐月子吃什么好的相关介绍，坐月子对产妇很重要，所以一定要特别注意。
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