患者骨折后口服碳酸钙D3片效果好。同时在骨折后72小时内可以口服活血化瘀药物,如骨肽片、骨折挫伤胶囊、沈阳红药片、云南白药胶囊等促进骨折愈合。
骨折后肢体要限制活动,避免剧烈运动,防止骨折移位。对于骨折移位较轻的患者,可以行保守治疗,石膏或支具外固定促进愈合。当骨折有明显移位时,需要进行手术切开治疗,切开后可行钢板内固定,用钢针和钢丝内固定,使骨折达到解剖复位。还要多吃绿色蔬菜、含钙较高的食物,促进骨折愈合。但口服钙片一定要注意,必须购买含有维生素d的钙片,因为维生素d能够促进钙质的吸收。在口服钙片的同时必须注意多喝水,避免在服用钙片之后出现尿路和胆道结石的情况,同时还应适当饮用含有胶原纤维和维生素c的食物。
骨折吃什么补钙 骨折吃什么补钙效果好
骨折可以吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品来补钙,这些也都是最佳钙质来源,不仅钙含量丰富,而且非常易于吸收。其次常见的芝麻酱、虾皮、海带、豆制品、苋菜等食物,也含有较为丰富的钙质。还有很多人会想到在骨折之后就是多喝骨头汤,因为骨头汤含有较多的钙质。其实,出现骨折表现后单纯饮用骨头汤并无法发挥良好的补钙效果。
骨折吃什么补钙效果好
1、牛奶:如果有骨折这种情况发生,可以适当喝一些牛奶。牛奶是比较常见乳制品,其营养价值相对较高,人体想要获取钙质,蛋白质以及氨基酸,喝牛奶是比较不错的选择。
2、鲭鱼和金枪鱼:鲭鱼、鲑鱼和金枪鱼含有丰富的维生素D,这种物质对骨骼的健康有决定性的作用,它能促进身体对钙的吸收。除了多吃这类食物,还要多晒太阳,才能产生更多维生素D。
3、绿叶蔬菜:长期补充足够的维生素K能抵御髋骨骨折的风险,不少绿叶蔬菜是维生素K的重要来源,多吃还能让人皮肤更加滋润。
4、黄豆:黄豆中含有的钙质量也是比较丰富的,对于骨折的人来说想要让骨骼修复速度加快,病情更快好转。多吃一些黄豆来补钙十分恰当,这样钙质及时提供,骨骼修复速度加快之后才能够让病情好转一些。
骨折怎样恢复的快
1、适当补钙:如果出现了骨折之后想要尽快恢复,应该把握正确的方法,在促进骨骼健康的过程中应该适当补钙。人的骨头主要成分就是钙质,骨头恢复健康状态离不开钙质的提供。如果没有适当补充钙质,有可能会让骨骼的修复速度变得缓慢。因此。想要护理身体,关键就是保证钙质及时提供,这样才能维持身体健康状态。
2、正确治疗:在骨折之后想要让病情更快好转,应该注意合理用药,很多人在骨折之后用药方法不合理,局部没有使用药物进行改善,有可能会让骨骼修复的速度变得缓慢。一般想要让病情更快好转,应该到医院就诊,在医生诊断之后明确骨折的严重程度,通过合理的治疗进行改善。必要时通过手术的方式修复骨折的部位,这样才能让病情更快好转,否则错误用药耽误了治疗,骨折很难快速恢复。
3、多补充蛋白质:如果已经有骨折这种情况发生,在治疗过程中应该注意蛋白质的提供,才能让身体恢复速度加快。很多人在骨折之后骨骼受到损伤,骨折部位愈合速度缓慢,有可能会影响健康。
钙片什么时候吃吸收效果最好 钙片的作用与功效
钙是维持人体健康的重要营养成分,如果人体缺钙就会出现骨质疏松,也会影响骨骼发育,而且会对人类牙齿健康造成一些不良影响,因此很多人在日常生活中喜欢通过服用钙片来为身体补钙,那么钙片什么时候吃吸收效果最好呢?接下来一起来看看吧。
钙片什么时候吃吸收效果最好
有专家指出,补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。
钙片的作用与功效
1.促进儿童生长发育
在儿童生长发育时期是需要大量营养元素的,而钙就是其中的一种。这时候吃钙片可以促进骨骼的发育,牙齿的坚固。带来强壮的身体。在吃钙片的同时还可以多运动、多晒太阳,促进钙的吸收。
2.保证孕妇所需要的钙
孕妇在孕期需要大量的钙来保证胎儿骨骼的发育和神经细胞的生长,如果孕期缺钙不仅影响胎儿的发育,妈妈们还会出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背痛、肌肉痉挛的症状。这个时候钙片这种直接补充钙的方式,就显得尤为重要。
3.防止中老年人骨质疏松
人的骨骼在新陈代谢中会不断地分解和重建,随着年龄增长,钙质流失速度加快,骨骼就会出现不同程度的退化,如果不能摄取足够的钙,就容易在年纪大了以后出现骨质疏松。而提前吃钙片补充充足的钙,就可以保持骨密度的正常,预防骨质疏松。
经过对上文的阅读,相信大家对钙片什么时候吃吸收效果最好已经有了自己的认识了,此外还介绍了钙片的作用与功效,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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