钙片饭前和饭后吃都比较好，建议根据自身的情况选择。
一、若选择的钙片是碳酸钙，碳酸钙需要胃酸的解离，建议在餐中吃或者是餐后即刻吃。进餐以后大量的胃酸帮助消化食物，可以帮助钙片更好的解离、更好的吸收，同时随餐服用碳酸钙也可以减轻对胃肠道的刺激。
二、如果胃酸缺乏或者是使用抑制胃酸的药，甚至泌尿系结石也需要补钙，钙片要尽量选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸的解离，可以餐前服用，不会增加尿钙的排泄。
三、中老年人胃肠功能弱，在餐前服用钙片会过量消耗胃酸，从而对于食物消化会起到不利作用造成饱腹脘胀、消化不良等，因此一般建议钙片在餐后半小时左右服用。
维生素D可以促进钙的吸收，补充维生素D最好的方法是晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤合成维生素D，更好的让钙剂吸收。需要补钙的老人，由于体内钙质吸收能力差，建议加大口服的剂量。对于儿童补钙，需要减少剂量，还要注意购买专门适合儿童的钙。
钙片饭后吃还是饭前吃比较好
钙片饭后吃比较好。因为饭后人体内的胃酸分泌较多，可以将钙片分解成易被人体吸收利用的钙离子。
钙片能为人体补充钙质，提高人体代谢功能，还能维持人体神经系统的正常运作。钙片建议在饭后服用。因为饭后服用钙片，钙片会与人体内的胃酸相互作用，不仅能避免钙质流失，还能减少胃酸对人体胃粘膜的刺激，对保护肠道功能有一定的好处，也能减少钙片对人体消化道的影响。饭前服用钙片可能会导致钙片在人体内形成碳酸钙，可能会导致人体内的胃酸消耗过多，引起患者出现胃部不适。
钙片一般适合和水果、蔬菜一起吃，因为蔬果中的维生素C有利于钙的利用，少数涩味的蔬菜里面有草酸，但是焯水以后能去掉大部分的草酸，不会影响到钙的利用。另外，消化不良的老年人，可以服用剂量小的钙片，再配果汁、维C片等酸性食物一起吃，还能提高钙的吸收率。
阿拉坦五味丸是饭前吃还是饭后吃效果好,
阿拉坦五味丸是蒙药的一种，主治为祛“赫依、协日”病，可以有效治疗胃肠炽热、宿食不消、肝胆热证、黄疸症状，对于胃炎引起的反酸、嗳气、消化不良、胃脘疼痛等有较好的疗效，是治疗急慢性胃炎、十二指肠炎的较为有效的药物。只有正确的服药，才能即保证充分地发挥药物理想效能，又减少毒副反应，阿拉坦五味丸可以在饭前30分钟服用，能使药物尽快吸收。建议消化道溃疡患者要尽量少饮咖啡，少饮茶，以免增加胃酸的分泌，还要尽量不吃或少吃辛辣食物，以避免胃粘膜损害，并防止胃酸、胃蛋白酶分泌增高。
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