D3一般指的是维生素D3，无法明确判断儿童钙和维生素D3什么时候吃效果最好。
儿童钙吃的时间取决于钙片的剂型种类，如果选择的儿童钙是碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，建议餐中或餐后即刻吃，进餐时胃酸分泌较多，有利于钙的解离、吸收，也可以减少对胃的刺激。如果选择的儿童钙是柠檬酸钙，柠檬酸钙不增加尿钙，也不需要胃酸的减低，建议餐前服用。在服用儿童钙的时候也是维生素D3服用的时候。又因为儿童和儿童的体质不同、胃部消化能力不同、身体吸收的能力也不同，所以无法准确判断儿童钙和维生素D3什么时候吃效果最好。在日常生活中，要适当户外进行运动，因为阳光有利于钙的合成，进行适当的运动还可以提高身体的免疫力，可以每天喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的钙。
钙片什么时候吃吸收效果最好 钙片的作用与功效
钙是维持人体健康的重要营养成分，如果人体缺钙就会出现骨质疏松，也会影响骨骼发育，而且会对人类牙齿健康造成一些不良影响，因此很多人在日常生活中喜欢通过服用钙片来为身体补钙，那么钙片什么时候吃吸收效果最好呢？接下来一起来看看吧。
钙片什么时候吃吸收效果最好
有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
钙片的作用与功效
1.促进儿童生长发育
在儿童生长发育时期是需要大量营养元素的，而钙就是其中的一种。这时候吃钙片可以促进骨骼的发育，牙齿的坚固。带来强壮的身体。在吃钙片的同时还可以多运动、多晒太阳，促进钙的吸收。
2.保证孕妇所需要的钙
孕妇在孕期需要大量的钙来保证胎儿骨骼的发育和神经细胞的生长，如果孕期缺钙不仅影响胎儿的发育，妈妈们还会出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背痛、肌肉痉挛的症状。这个时候钙片这种直接补充钙的方式，就显得尤为重要。
3.防止中老年人骨质疏松
人的骨骼在新陈代谢中会不断地分解和重建，随着年龄增长，钙质流失速度加快，骨骼就会出现不同程度的退化，如果不能摄取足够的钙，就容易在年纪大了以后出现骨质疏松。而提前吃钙片补充充足的钙，就可以保持骨密度的正常，预防骨质疏松。
经过对上文的阅读，相信大家对钙片什么时候吃吸收效果最好已经有了自己的认识了，此外还介绍了钙片的作用与功效，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
火龙果什么时候吃通便效果最好
并没有火龙果什么时候吃通便效果最好的说法，每天适当的吃一些火龙果对通便能够起到辅助作用，但是便秘病情严重的患者还需要在医生的通过服用药物来进行治疗。
火龙果是一种常见的水果，营养价值非常丰富，含有大量的维生素C、维生素A，吃了以后可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。而且火龙果中含有较多的纤维素，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后可以达到通便的效果，跟什么时候吃是没有关系的，但是只可以起到辅助作用。如果病情比较严重，还需要在医生的指导下服用乳果糖口服液、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物来进行治疗。患者在服用药物期间还需要适当的多喝一些水，吃一些新鲜的水果和蔬菜，更有利于病情恢复。
患者在日常生活中还需要适当的进行体育锻炼，也能够促进肠胃蠕动，加快身体恢复。
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