睡觉被惊醒可能有头晕、胸闷、心动过速以及急性心力衰竭等坏处,具体详情如下:
一般情况下,患者在睡觉的时候,如果被惊醒就会有一些危险的反应,因为是被惊醒的,所以人的大脑以及其他的脏器没有得到充分的休息,可能会出现注意力以及免疫力下降的情况,导致头晕、胸闷等症状。病情严重的时候还会导致心动过速、急性心肌梗死、急性心力衰竭、急性脑血流过速以及急性脑梗塞,甚至会引发突发脑溢血。
如果在被惊醒后出现了一些不舒服的表现,患者要第一时间到医院进行检查,查明病因,然后对其进行针对性的治疗。建议患者在平时的日常生活中要多注意休息,保持良好的心态,调整自己的负面情绪,不要过于紧张,不熬夜或者少熬夜,改善提高自己的睡眠质量。
睡觉睡太多了有什么坏处?
睡觉睡太多了的坏处一般有容易疲劳、影响心脏功能、增加体重等。
一、容易疲劳:因为睡觉睡太多,人体新陈代谢减慢,血液循环减慢。氧气和营养物质不能及时疏通到身体各个部位,大脑容易缺氧,反而会出现越睡越困,容易疲劳的情况,甚至还会影响热人体的记忆力和智力。
二、影响心脏功能:人睡觉时心脏处于相对休息的状态,如果睡觉睡太多了,会造成心脏乏力,心脏功能下降,如果运动量较大会产生心慌、气短的情况。
三、增加体重:睡眠时人体处于休眠状态,体内食物分解速度较慢,消耗热量少,久而久之引起体重增加,产生肥胖等一系列身体健康问题。
正常成年人每晚睡眠需要时间一般为6-8个小时,足够使身体和大脑得到充分的休息,所以建议平时应保持规律性睡眠,不要睡觉睡太多了,也不要熬夜。
趴着睡觉有什么坏处
经过一上午的紧张工作,中午有不少人喜欢趴在办公室的桌子上,小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞,却在无形中对您的健康造成了很大的危害。那么趴着睡觉有什么坏处呢?一起来了解一下。
趴着睡觉有什么坏处
1.压迫眼球影响视力
专家表示,趴着睡觉眼球会受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。
2.麻木酸疼
趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
3.影响消化
趴在桌上午睡还会影响消化,一般人中午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉,胃的消化功能很容易受到影响,造成胃部的胀气。
4.影响呼吸
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
5.加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
6.引发颈椎病
趴在桌子上睡觉,使颈部前倾,与脊椎正的生理弯曲相反,时间长了就容易导致脊椎变形,颈腰部肌肉疲劳,引发脊椎疾病。
7.加重疲惫
趴着睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。
以上就是关于趴着睡觉有什么坏处的相关介绍,希望可以帮助到大家,也希望大家看完后会有所警觉。
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