肝气郁滞用中医外治法可以通过按摩以及针灸等方式调理。
1、按摩：
出现肝气瘀滞的情况可以通过按摩的方式进行改善，可以搓脚心，按揉脚部的太冲穴、行间穴等，还可以按摩手的合谷穴、中渚穴，肩背部的肩颈穴、肝俞穴，对于缓解肝气郁滞都有一定的作用。
2、针灸：
如果肝气郁滞的情况比较严重，按摩以后症状仍然没有得到缓解，就需要在医生的指导下通过针灸的方式进行改善，针灸的穴位一般有心俞穴、脾俞穴、膻中穴、中脘穴、气海穴、关元穴、足三里穴等。
针对病情严重的患者在通过按摩以及针灸治疗的同时还需要服用药物治疗，常见的药物一般有柴胡疏肝散、逍遥丸等。在治疗期间不可以吃辣椒、大蒜、生姜、洋葱以及芥末等刺激性的食物，也不可以喝酒，以免降低药效。
肝火旺怎么调理？中医调理肝火旺的好方法
肝火旺要多吃这些食物
多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。
以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。
肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶，如莲心、蜂蜜水、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。
肝火旺的中医调理方法肝经火旺
证候：胁肋胀痛，呕吐吞酸，嗳气，口干，舌红、苔黄，脉象弦数等症。治则：清泻肝火，降逆止呕。主方：左金丸。方药：姜、黄连、吴茱萸。
肝火灼肺
证候：咳嗽痰中带血，痰质浓稠，咯吐不爽，心烦口渴，颊赤，便秘，舌苔黄，脉弦数等。治则：清热化痰，止咳止血。主方：咯血方。方药：青黛、瓜蒌仁、山栀、诃子、海蛤粉。
肝火郁结
证候：目赤肿痛，易惊多怒，不能安卧，尿赤、便秘，脉洪实者。治则：清泻肝火。主方：泻青丸。方药：当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风。制成蜜丸，煎竹叶汤同砂糖化下。
肝气郁结怎么调理
肝气郁结是由于情绪抑郁或者其他慢性疾病引起的肝部不适的现象。常见于女性身上。在了解过女性肝气郁结的危害有哪些之后，大家就更应该知道肝气郁结的调理有多重要。那么肝气郁结怎么调理呢？一起来看看吧。
肝气郁结怎么调理
1.作息调理
肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证，所以每天要早睡早起,对肝脏有很大的益处。
2.药物调理
如果长时间肝气郁结，可以吃一些中成药来调理，例如逍遥丸或者加味逍遥丸。如果长期肝气郁结，请几时去医院进行治疗，以免肝功能严重受损，或者其他病情导致肝受损。
3.饮食调理
肝气郁结的朋友平时可以吃一些南瓜，橙子，薏米等，具有健脾益气功效的食物，也可以吃一些山楂，丝瓜，油菜，金针菇等具有降肝火功效的食物。这些食物都具有疏肝理气的作用。
4.情绪调理
肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。由此可见，肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。保持一个好的平衡的状态，那么时间长了，肝气郁结就会慢慢好起来，就不需要吃药了。
5.运动调理
运动可以加速身体的血液循环，起到疏肝解郁的作用。长期坚持运动还可以调节人的神经中枢，释放出有利于情绪调节的激素，使人的情绪好转。
6.按摩穴位
太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。太冲穴在足背上第一、二脚趾缝向上两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。
肝气郁结对身体的伤害很大，因此大家一定要积极调理，一旦发现出现了肝气郁结的症状，就应当进行情绪调理，药物调理，饮食调理和作息调理，其中情绪调理是最关键的，大家可以通过运动，唱歌，绘画等方式来疏解自己的情绪，消除肝气郁结的症状。
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