黑咖啡加纯牛奶一般是不能减肥的。
一般没有食物能够减肥，只有含热量较少的食物会不容易造成肥胖。减肥通常需要低脂饮食，限制热量摄入，并适当运动增加热量消耗，让热量消耗大于热量摄入就会有减肥效果，但是也需要均衡营养，长期坚持健康的饮食和生活方式。黑咖啡加纯牛奶通常来说只能是摄入的脂肪少了，并不能减肥。
在减肥期间要注意减肥速度不宜过快，因为如果减肥速度过快会造成体内大量脂肪的分解而产生过多的酮体，淤积在体内容易导致酮症酸中毒。平时还要多做有氧运动，坚持下来会看到明显的减肥效果，但是每天的运动量要适当，不能过量，以免损伤关节和肌肉。而且在减肥期间也要注意多休息，保持良好的精神状态，尽量不要熬夜，如果经常熬夜会导致身体的新陈代谢减慢，可能会影响减肥效果。
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