睡觉侧着睡和平躺着睡都是比较好的，不能过于绝对的说哪一个更好。建议根据自己的需要选择让自己感觉舒适的睡姿。但是对于部分特殊人群而言，则各有各的好处。
侧睡比较适合呼吸暂停综合征的患者和比较肥胖的人群，好处是能防止颈部脂肪、咽部组织和舌后坠堵塞呼吸道，有利于保持睡眠过程中的顺畅呼吸。侧睡中的左侧睡比较适合孕妇，因为腹部比较大，如果平躺可能会造成器官的压迫，容易产生不适感觉，所以建议左侧睡。而右侧睡比较适合心脏病患者，好处是不压迫心脏，利于心脏的血液循环。
因为平躺时身体和床接触面积大，比较放松，所以是比较舒适的睡姿，而且利于面部血液循环。另外，平躺比较适合颈椎和腰椎有疾患的人，好处是顺应了颈椎的生理弯曲，有利于缓解不适症状。建议腰椎有疾患的人平躺时，可以在双腿下垫一个10厘米左右的棉垫，四肢自然屈曲，脊柱曲度变化小，可减轻腰椎的不适感。
无论是侧睡还是平躺睡，对不同的人群都各有各的好处，没有必要特别纠结，建议在晚上睡觉的过程中适当变换睡姿，不要总保持一个睡姿，以免因长时间不翻身而出现不适症状。
结膜炎多睡觉好还是少睡觉好
结膜炎一般是多睡觉好。
结膜炎是由微生物（病毒、细菌、衣原体等）感染、外界刺激（物理刺激、化学损伤）等引起的结膜炎症，俗称“红眼病”。感染性结膜炎即指由病毒、细菌、衣原体等感染所致的结膜炎具有很强的传染性，其他类型结膜炎如外界刺激引起的结膜炎等则不具有传染性。无论是哪种类型的结膜炎，均可能会导致患者出现眼睛红肿、眼痒、分泌物增多等症状。睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，也是消除身体疲劳的主要方式，睡觉状态下，体温、心率、血压，呼吸等基础代谢率降低，从而使肌体得以恢复，有利于对抗感染性结膜炎中的微生物，保持良好的睡觉质量，可以辅助增强免疫力，提高机体能力，以应对外界的刺激，还可以使各组织器官加快恢复的时间，所以结膜炎一般是多睡觉好。
平躺着睡觉腰疼是怎么回事
平躺着睡觉腰疼，要排除一些内脏系统的疾病，女性可能由于一些妇科的疾病导致，或者是患者平时久坐导致的，强直性脊柱炎患者也会出现这种现象。
肾脏输尿管的结石的患者躺着也会出现腰疼，而且这种腰疼，通常比较剧烈，而且与体位是没有任何关系的。其次，女性由于妇科的疾病，可能也会出现躺的时候腰疼。另外，患者可能是由于腰部的一些疾病，例如急性腰扭伤、腰肌劳损等，也会出现躺着的时候腰疼。患者可能有腰部外伤的病史，或者是平时久坐导致腰部腰肌劳损的情况。
另外，还有一些少见的疾病，例如青壮年男性由于强直性脊柱炎，也会出现躺着时候腰疼，而且患者早上起床时，会有腰部僵硬的这样现象。另外有一些患者可能由于腰部的感染、结核、肿瘤，也会出现夜间或者是躺着睡觉的时候疼痛。
如果患者长时间出现躺着睡觉时腰疼，建议患者去骨科或者是脊柱外科就诊，可能要进行一些相关的影像学检查，甚至是抽血化验才能够明确诊断。
本文Hash：223e17c0549571ba4b571e8e91c728dfc4b3a0cb
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
左枕前位左侧睡还是右侧睡好
左枕前位的孕妇无论是左侧睡还是右侧睡通常都是比较好的。左枕前位是指在临产时胎儿的胎方位，是常见的正常胎位，也是比较容易顺生的胎方位，胎方位也就是指胎儿先露部的指示点与母体骨盆的关系。一般左枕前位的孕妇无论是左侧睡还是右侧睡都是比较好的，孕妇可根据自身的体质来选择具体的睡觉方式，避免长时间保持一个姿势即可，不用过度担心。孕妇平时要减少吃刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等，主食通常可以选择吃大米、小米、
-
宝宝趴着睡觉好不好
宝宝趴着睡好不好，要根据情况而定。如果宝宝没有安全感、睡不好，趴着睡可以模拟在妈妈子宫里睡觉的姿势，能够让宝宝觉得有安全感，睡眠质量较好，此时趴着睡是比较好的。如果宝宝有腹胀、腹痛等情况，趴着睡觉能够有效缓解腹胀、腹痛，此时趴着睡也是比较好的。但是需要注意的是，趴着睡不利于宝宝的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮挡，导致出现窒息，而且对心肺也有压迫，所以也不能长时间趴着睡。父母要注意调整宝宝的睡姿，让宝
-
两天没有睡觉了还是睡不着
两天没有睡觉了还是睡不着这属于睡眠障碍，考虑是因为神经衰弱、内分泌失调、精神压力过大等因素导致，需要及时采取药物治疗，期间还要做好日常护理。1、药物治疗：如果长时间不睡觉，对身体的危害比较大，需要进行紧急的睡眠治疗，可以在医生的指导下服用具有镇静作用的药物来进行改善，比如艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆等。但是相对来说西药对身体的副作用比较大，如果不是特别严重，可以选择具有养心安神功效的中成药进行缓解，
-
睡觉枕枕头好还是不枕好
睡觉枕枕头好，如果不枕枕头很有可能会导致颈椎病或者头晕脑胀的感觉出现。在睡觉的时候枕枕头有利于睡眠的时候放松身体，可以保证脑部的血液循环，可以维持颈椎的正常生理曲度，如果在睡觉的时候不枕枕头，很有可能会导致颈椎病的出现，因为颈椎有一个生理性的曲度，在睡觉的时候会平躺，如果不枕枕头就会导致颈椎的正常生理曲度发生改变，从而出现颈椎病。如果睡觉的时候不枕枕头，头部就会比较低，血液就会大量的涌入脑部，在起
-
晚上睡觉老是睡不着怎么办 晚上睡觉老是睡不着解决方法
晚上睡觉老是睡不着在白天可以进行适量的体育运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可能有助于改善夜间睡眠。在睡前可以适当放松，泡个热水澡，喝一杯热牛奶，这些都是有助于更快的进入睡眠的。改变睡觉的姿势，最佳的睡觉姿势就是右侧卧，让身体彻底放松，可以消除疲劳感，快速入睡。晚上睡觉老是睡不着解决方法1、睡前不要玩手机，也不要想事情。玩手机或者想事情，会让大脑处在一个正常运行的状态。就算是到了睡觉的时
-
小孩子平躺着没法睡觉
小孩子平躺着没法睡觉可能是腺样体肥大引起的，也可能是维生素D缺乏性佝偻病导致的，需要在医生指导下对症治疗。1、腺样体肥大：腺样体肥大是腺样体发生病理性增生性肥大，多发生于儿童，与鼻咽炎有关。另外，变态反应、胃食管反流、机体淋巴组织增生活跃等，也是腺样体肥大的诱发因素，患病后患者一般表现为鼻塞、耳闷、张口呼吸等，还可能会出现小孩子平躺着没法睡觉的症状，可在医生指导下采用腺样体切除手术治疗。2、维生素
-
睡觉着凉感冒是风热还是风寒
睡觉着凉感冒多是风寒感冒。风寒感冒多是由于劳累，再加上吹风或受凉感染引起。风寒感冒在秋冬季节发病比较多，表现为头痛、怕寒、怕风，需要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服，流清鼻涕、舌苔薄白。而风热感冒通常是由于便秘，有内热的情况，然后出现咽痛、咳嗽，这是外感热邪造成的。受凉后的感冒多数是风寒感冒，也有的是体内有热的情况下，如果这时候外感风寒，感冒也可能是风热感冒，这时候应该综合判断，风热感冒一般以咽痛、
-
睡枕头好还是不睡好
睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必
-
肝不好睡不着觉吃什么药
肝不好睡不着觉一般情况下吃养血清脑颗粒、养阴降压胶囊等药物比较好。1、养血清脑颗粒：养血清脑颗粒可以用来治疗血虚肝旺引起的眩晕眼花、失眠多梦、心烦易怒、头痛等症状，里面主要的成分是鸡血藤、夏枯草、决明子、白芍、当归。对于治疗肝不好睡不着觉有一定的作用。有一些患者使用药物以后，可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心慌、耳鸣、头晕、口干等不良反应，需遵医嘱用药。2、养阴降压胶囊：养阴降压胶囊可以用来治疗
-
晚上睡不着觉吃什么药好
晚上睡不着觉吃药不存在哪种药好与不好，只能说吃药是否有效果，晚上睡不着觉时，可以在医生的指导下服用养血清脑颗粒、心神宁片、谷维素片、安神补脑液等进行调理。如果患者偶尔出现一次晚上睡不着觉的情况，可能和白天精神过度紧张或者压力过大等有关系，这种情况不需要做特殊治疗，首先要减轻压力，然后再放松心情养成规律的作息习惯，早睡早起，慢慢的即可恢复。如患者经常出现，晚上睡不着觉的情况，可在医生的指导下服用谷维
-
老是睡不着有什么好办法
老是睡不着的好办法是可以通过饮食调理、生活调理、适当运动等方面来帮助患者调理睡不着的症状，具体操作如下：1、饮食调理：建议患者平时可以用酸枣仁泡水代茶饮或者用酸枣仁煮粥，同时也可以加入百合，避免食用太过油腻、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。睡前喝一杯热牛奶、用温水泡泡脚，避免咖啡和茶饮的刺激和摄入，可以起到一定的改善。2、生活调理：患者可以进行头部的自我按摩，比如百会、头维、安眠等穴位对入睡都有一
-
心情不好睡不着是怎么回事
心情不好、睡不着多是由于突发事件引起情绪激动，导致神经功能紊乱，而引起入睡困难、早醒多梦。如果持续一两天后能够缓解，不需要给予相应治疗。如果此类现象持续存在，超过两周，要考虑是否出现抑郁症、焦虑症的情况，需要到医院进行就诊，给予药物治疗。平时要保持乐观心态，尽量放松，减轻压力，可以改善睡眠情况、对于一些出现类似情况的病人，应该给予相应治疗。
-
做排气后宝宝不哭睡着了是不是好了
通常做排气后宝宝不哭睡着了是好了。宝宝会有胀气的现象，排气是用手顺时针方向在宝宝肚脐上按摩，排气要在宝宝进食之前进行，有助于宝宝的消化，也可以在宝宝醒来后进行，这个时候不会引起宝宝哭闹，有利于宝宝排气。不要在宝宝刚喂完奶的时候进行排气，以免造成反胃或呕吐。
-
新生儿睡硬床好还是睡软床好
一般来说新生儿睡觉的时候是睡硬床比较好。新生儿睡硬床比较好，因为新生儿脊柱比较软，如果过早的睡软床，就会造成新生儿的脊柱受到挤压，会出现不同程度的变形，从而不利新生儿的脊柱的发育，甚至会造成新生儿出现窒息的风险，在睡硬床的时候，新生儿的腰背部的着力是比较对称的，并且不会引起新生儿的脊柱受到弯曲，因此新生儿睡硬床要比软床好。另外，硬床也不是说越硬越好，这样会导致宝宝不舒服，上面铺上一层或者好几层垫子
-
牙齿痛睡不着觉有什么好办法吗?
牙齿痛睡不着觉一般并没有具体的好办法，患者一般可以通过服用药物、其他治疗等方式进行缓解。1、服用药物：牙齿痛主要通过服用止痛的药物进行治疗，如可以通过服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，这两种药物一般可以起到消炎以及止痛的作用，也可以杀除局部的细菌，可以缓解牙齿痛的情况。2、其他治疗：如果患者牙齿痛的症状比较严重，通过服用药物的方式治疗后症状没有得到缓解，一般需要通过其他治疗的方式进行治
