心律失常、紧张是因为大脑的神经处于高度紧绷的状态，在这种情况下，心脏的负担就会异常增加，如果情况严重，心脏会造成负荷运动，一般的心情紧张都会对精神系统的正常运作产生一定的影响，如果精神系统被干扰，身体的各个器官也会受到损伤。
在日常生活中，尽量不要吸烟、喝酒，也不要过度劳累、紧张，注意清淡饮食，多吃一些容易消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
心律失常是什么原因
遗传因素和疾病因素是导致心律失常的主要原因，如甲状腺功能异常、水电解质紊乱、冠状动脉粥样硬化、伤寒等某些感染疾病等。另外，烟、酒、咖啡、运动、精神刺激及服用某种药物等都是心律失常的诱发因素。
建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免暴饮暴食和过度劳累，天气异常变化及时增减衣物，预防心律失常。应用奎尼丁、洋地黄类等可导致心律失常的药物时应当慎重。
心律失常是什么原因引起
心律失常的话可以认为是我们心内科的一个很大类型的疾病，它的病因往往归于两点。第一个就是我们的心脏的起搏功能的异常，我们正常的心脏是由心脏的一种特殊的心肌组织，叫做窦房结，来发出心脏的跳动的指令，然后它的指令沿着房室束，传到我们的希氏束，然后再传到我们的房室结，然后再到达我们的心室，然后再整体的一个心脏功能都要听我们窦房结，这个总司令官的指令的。当窦房结功能异常，就会导致相关的一些问题。当窦房结问题不好的话，我们恐怕会引起房室结，其他的一些纤维的，一些继发性的一些改变，引起相关的心律失常。另外就是传导的问题，如果它在某一个环节传导出现了阻滞，也会导致相关的一些心律失常。
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