一般熟薏米比生薏米祛湿效果好，但是食物只可以起到辅助作用，不可以将疾病彻底治愈，如果体内湿气的情况比较严重，还需要通过服用药物的方式改善。
薏米是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素A以及维生素C，而且矿物质含量也比较丰富，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，薏米还具有一定的祛湿效果，在祛湿气的时候需要将薏米炒熟，可以使药效发挥到很好的效果，有利于病情恢复，但是针对病情严重的患者，在服用薏米的同时，还需要在医生的指导下服用药物治疗，常见的药物一般有健脾丸、参苓白术散等。
患者平时还需要适量的多运动，运动方法一般有跑步、打乒乓球以及跳绳等，坚持运动一段时间，对去除体内湿气也有帮助。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米水有哪些功效
现在是换季，很多人头发、面部容易出油，整个人显得“油光满面”。搞不清楚原因只是单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题，根本原因是体内湿气太重。那么，红豆薏米水怎么煮去湿气效果好呢？下面我们就一起来了解一下吧。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
1.一定要用赤小豆
红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆，红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。
2.薏米要炒熟
因为薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，长时间喝下来对肠胃也是不好的，而且还不能达到祛湿的效果，所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的，这样才能够去除薏米的寒性。
3.提前用热水浸泡
许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。
4.搭配其他食材
除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材，尤其是芡实是绝对不能少的，而这种芡实也是被叫做鸡头米的，加入了这种食材才能够达到更好的去湿减肥的效果。
红豆薏米水的功效
1.清火驱除烦闷
红豆薏米水是一款非常适合在夏天饮用的茶饮，因为在夏日大家觉得食欲不振的时候，或者是觉得上火了，心情烦闷了，都可以通过红豆薏米水起到稳定情绪，驱除心情烦闷，让心情保持愉悦的功效与作用。
2.预防脱发
大家要是出现脱发、头发缺乏营养等异常症状，也是可以喝点红豆薏米水的，其也有预防脱发的作用。
3.利水消肿、祛湿
红豆薏米水中的薏米是具有强大祛湿功效与作用的材料，而对于经常排便不通畅，小便黄痛不利的人群来说，饮用红豆薏米水就对了，因为红豆薏米水所具有的消肿还有利水的功效与作用，不仅可以改善你的排便功能，还可以消除身体因为消化功能不通畅导致的水肿的状态。
以上就是关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果好的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
盛夏祛湿选薏仁 生薏仁炒熟效果更好
炒过之后健脾祛湿功效更好
生薏仁偏寒凉，利水渗湿最好，可以祛湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、风湿疼痛、痛风及痰热咳嗽等效果显著。
但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜吃生薏仁，最好将薏仁炒过再用。
炒薏仁是把薏仁用文火炒至微黄色、略有焦斑，微香，鼓起时即可。经炒制后，薏仁的药性更为平和，相对于生薏仁更长于健脾止泻，是治疗脾虚、湿盛、泄泻的良药。
薏仁硬度大，所以煎煮前宜先用水浸泡2~3小时。
薏仁药力轻缓，需要大量，多服久服方见其效。
薏仁可诱发宫缩，所以孕妇不宜食用。
推荐食谱：冬瓜薏仁老鸭汤材料：
冬瓜250克，薏仁50克，番鸭半只克，生姜一块，大葱3段。做法：
鸭肉切块倒入沸水中除腥。再把鸭肉放炖锅中，加入水、冬瓜、薏仁，加入备好的姜、葱，用炖锅慢火煨上两个半小时，为了方便也可用高压锅。功效：
利湿、消肿、减肥。禁忌症：
孕妇、经期，脾胃虚寒者不宜。本文Hash：5faa2ea529e6dcceba351922a785f8002fb825d9
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