75岁老年人没有牙可以吃一些柔软、营养丰富的食物，比如小米粥、烂面条，没有牙的患者如果出现了消化不良的情况，还可以吃一些促进消化的药物。
牙齿的主要作用就是咀嚼食物，而且能够将口腔分为帮助发音，也能够保持面部美观。75岁老年人没有牙齿可以吃一些柔软、营养丰富的食物，比如小米粥，小米粥的营养价值比较高，熬制小米粥的时候，上面会出现一层粥油，具有一定的保护胃黏膜的作用而且非常容易消化。烂面条也比较容易消化，而且不需要过多的咀嚼。有一些老年人因为没有牙齿，有一些食物不能够被嚼碎，这样就会出现消化不良的情况，此时还可以在医生的指导下使用健胃消食片、胰酶肠溶片等药物治疗。
没有牙齿的老年人如果觉得影响了咀嚼食物功能，可以到牙科机构做假牙。
到60岁，脸上还没看到老年斑？这些老人，多有3个习惯
吴奶奶今年65岁了，是一个爱美的女性。每次见到她，她都画着精致的妆容，穿着干净整洁。她的“夕阳红闺蜜团”的姐妹们都对她的皮肤羡慕不已，虽然脸上不可避免会出现一些皱纹，但却没有一点老年斑的痕迹，看着也比同龄人年轻十岁。
为什么人到老年，容易长斑？
爱美之心，人皆有之。即便是上了年纪的女人，也不希望自己的皮肤长有一点斑。
但对于老年人来说，大多数人会与老年斑打上交道。那么，到底什么是老年斑？
老年斑，又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。虽说名字听着挺吓人的，但这一般属于人体正常的生理现象。
老年斑的出现离不开两方面的原因：
一方面，细胞代谢异常的结果。
当人进入老年后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生色素，这种色素不能排出体外，于是沉积在表皮形成了这种斑点，简单来说就是老年斑。另一方面，老年人血液循环减慢的结果。
当血液循环减慢之后，皮肤的代谢也会随之减弱，所以就容易出现一些色素沉着和斑点的问题。
如何预防老年斑？
虽说人到老年难免会出现一些老年斑，但如果做好一些预防措施，可以有效延缓或防止老年斑的出现。预防老年斑，牢记以下三步：
第一步：做好防晒
众所周知，紫外线会对人皮肤的造成伤害。如果不注意防晒，就容易长斑，老年斑也如此。特别是脸上已有斑点的人群，如果不注意防晒，还会加深斑点的颜色。因此，在日常生活中，要根据自身的肤质选择合适的防晒用品，无论是阴天还是晴天都要做好防晒工作。
第二步：注意皮肤保湿
有时候防晒未必就能完全挡住紫外线，皮肤难免还是会接触到紫外线。晒过后的皮肤极容易流失水分，使得皮肤变得干燥，所以及时保湿，给皮肤补水很关键，这也是预防老年斑的重要措施之一。
第三步：合理补充维生素E
女性一般到了30岁以后就要注意皮肤的保养，合理地保养皮肤能有效预防老年斑。而日常补充维生素能够帮助人延缓衰老、美容养颜，平时可以多吃一些橘子、黄绿色蔬菜、玉米、豆制品等富含维生素E的食物。
长了老年斑该如何祛除？
对于爱美的老人来说，长了老年斑，第一时间就是想方设法的把老年斑祛除。因此，祛除老年斑的方法各种各样，而人们最常使用的方法是
药物祛除和激光祛除
。1、药物祛除法
使用药物祛除法来祛除老年斑最好在医生的指导下进行，如果使用不当很可能对皮肤造成一些负面影响。一般来说，药物祛除法的作用原理有
抑制黑色素合成、去除黑色素、破坏黑色素细胞活性这三种
。
值得注意的是，在选择用药物除去老年斑时，需坚持治疗半年以上，才会起到效果。
2、激光祛除法
当老年斑较为严重时，药物治疗已经起不到什么效果了。这时就可以采用激光祛除的方法，通过摧毁皮肤色素颗粒来祛除老年斑。
延
伸：老年斑也有可能是某些 病的表现
老年斑除了是人衰老的表现之外，还有可能是某些疾病的前兆。
如果在短时间内皮肤突然长有很多老年斑，就需注意了，很有可能与以下2种疾病有关：
老年疣：又称脂溢性角化病，是一种良性疣状增生疾病。
发病时皮肤表面呈淡褐色、深褐色或黑色，形状如大头针帽至黄豆大小，表面常附有油脂性鳞屑，触之柔软，无痛痒感。如果在短时间内出现皮损面积迅速扩大或数目增多或伴有明显瘙痒的情况时，就应及时就医检查。老年角化病：又称日光性角化病，顾名思义，它与长期日晒有关。
发病时皮肤常呈褐色或黑褐色痂皮，形状如黄豆至蚕豆大小的孤立的丘疹或结节状隆起。值得注意的是，该病是癌前期病变，可发展为鳞癌，应及早治疗。
虽说，女性会更加在意老年斑，但老年斑其实不分性别，男性身上也会出现老年斑。不少老人笑称“这皱纹和老年斑都是岁月留下的痕迹”。确实，它代表着人的身体机能出现了退化。如果老年斑实在不可避免，何必不笑着接纳呢。
互动：你身上开始出现老人斑了吗？
参考资料：
1、《身上的老年斑越长越多？早做好3件事，就没这个烦恼了》.家庭医生在线.2019-05-16
2、《脸上出现黄褐斑，老年斑怎么办？皮肤科医生给出几点建议》.39健康网.2019-07-14
3、《警惕老年斑可能是癌症预兆》.寻医问药.2012-11-14
老年人吃什么有营养，老年人可不能乱吃营养品
老年人的身体其实是非常需要一些营养物质的补充的，对于老年人来说，保证日常饮食的营养丰富，对于维持身体健康非常的重要。不过，对于老年人来说，营养品也是不能乱吃的。
老年人吃什么有营养?
第一，老年人在自己的饮食中应该多吃一些鱼肉。(www.sandingtv.com)研究发现，对于老年人来说，鱼肉可以提供非常丰富的优质蛋白质，而且这种蛋白质相比一些瘦肉的蛋白质更加容易被老年人吸收，是能够给老年人提供更加丰富的营养物质的。
第二，老年人在自己的日常生活中可以多喝一些酸奶。现在的相关科学研究发现，老年人多喝酸奶可以有效的促进消化功能的进行，对于一些消化功能不太好的老年人来说，酸奶可以有效的帮助他的营养吸收。而且常喝酸奶还可以有效地改善老年人的体质，达到一定的防癌作用。
老年人吃营养品要注意什么?
现在的中国市场中，一些营养品产品的数量是比较多的。很多的老年人也有吃这种营养品的习惯，对于老年人来说，吃这种营养品所需要注意的问题也是比较多的。
首先，老年人人吃营养品一定要注意相关营养品种类的选择，不要乱吃一些营养品，否则对身体有害无益。其次，老年人吃营养品也不能够疏忽了日常的饮食，营养品是不能够取代市场的饮食的。
老年人的日常饮食要注意什么?
第一，老年人的日常饮食应该要注意保持清淡，不要吃的太过油腻。随着年龄的不断增长，人的消化系统和一些消化器官的功能会受到一定的影响，对于老年人来说，如果吃的太过油腻，是会引起一系列身体问题的，严重的还会导致一些比较严重的疾病。
第二，老年人的日常饮食要注意饮食的规律性。对于老年人来说，养成一个比较规律的饮食习惯，对于身体也是有诸多的好处的。一日三餐，每天定时定点的吃，能够让老年人的身体素质越来越好，也能够比较有效的预防各种人体疾病。
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