小腿肚子正后方的穴位是承山穴。承山穴是足太阳膀胱经的穴位，位于委中穴和昆仑穴之间的中点。承山穴有简便取法，把小腿绷直以后会发现腿上有腓肠肌，两个肌腹之间有个凹陷，凹陷的顶端是承山穴。
承山穴的按摩方法：将双手的拇指放于左右两侧的承山穴上，进行适当力度的按揉，使局部有酸胀感。每次按揉2-3分钟。承山穴具有舒筋通络、理气止痛的作用，通过按摩承山穴能够很好的缓解腰背部疼痛、下肢疼痛不适、腓肠肌痉挛等膀胱经经脉循行部位的病症；临床还常用于治疗痔疮、便秘等病症。比如腰背部疼痛、头后部疼痛、颈部疼痛、痔疮等，承山穴均有一定的治疗效果。另外当小腿肌肉痉挛时可按摩、拉伸痉挛部位的肌肉来促进血液循环，点按有效穴位委中穴、承山穴和漏谷穴。
本文Hash：ed89b8ed9d4981e5b2caabedc666339a07d3f5e8
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。