百香果具有补充营养、促进胃肠道蠕动的功效,同时还可以起到增强抵抗力的作用。
1、补充营养:百香果营养价值比较高,含有大量的氨基酸、蛋白质、胡萝卜素以及多种维生素等,而且还含有纤维素、钙离子以及微量元素等,吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质,同时对身体健康有一定的好处。
2、促进胃肠蠕动:百香果中含有丰富的膳食纤维,吃了以后能够加快胃肠道蠕动,有利于食物消化,同时还可以预防便秘,并且也可以改善大便秘结的效果。
3、增强抵抗力:百香果是一种营养价值比较高的水果,能够给身体内提供所需要的能量,提高自身的抵抗力。
日常生活中要养成良好的饮食习惯,不可以吃寒性的食物,比如雪梨、西瓜、火龙果以及柿子等,避免吃了以后导致出现腹泻的情况。
百香果的功效与作用 百香果的营养价值
百香果,又叫鸡蛋果、爱情果,学名西番莲。含有丰富的营养价值,还有广泛的功效与作用,以及重要的食疗价值。那你知道百香果的功效与作用吗?百香果的营养价值有哪些呢?下面一起来看看吧。
百香果的功效与作用
1.安神
由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味,其所含的丰富的香酚成分具有安神作用,食用百香果可以防失眠。
2.促进消化
其中含有的丰富的维生素和膳食纤维,以及一些酚类的物质,不仅可以促进食物的消化吸收,还能起到消炎杀菌的作用,能够抑制体内多种细菌的生长繁殖,具有消炎排毒的功效。
3.排毒养颜
吃百香果是能够起到排毒养颜功效的,对我们保护皮肤健康非常有意义。首先在百香果中是富含维生素C的,对于这样等物质来说,可有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
4.消炎
百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除肠胃炎。
5.治疗咽干、声嘶
百香果中富含丰富的氨基酸,大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复,并由于其具有清热解毒作用,味道甘酸,生津止渴,所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。
6.预防痔疮
百香果中含有超纤维,能够深入肠胃的最细微部分,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
7.有助于减肥
百香果富含果胶,食用百香果后可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。
8.滋阴补肾
百香果含有维生素E、番茄红素,对生殖系统的作用不可小觑,不少夜多小便的中老年人食用后,觉得晚上起床的次数明显减少,故百香果有滋阴补肾之说。
9.深度清洁排毒
百香果中富含纤维和胶质成分,可以吸附人体血液中的有害物质,其酸味有助于改善肠道菌群,抑制有害细菌滋长,具有排毒作用。
通过上述对百香果的功效与作用的介绍,相信大家对吃百香果本身对健康的好处已经有所了解,可以通过吃百香果来帮助我们补充人体所需要的营养物质,特别是维生素非常丰富,所以百香果大家千万不要错过。
百香果怎么泡水喝 百香果的功效与作用
百香果外形呈长圆形,和鸡蛋类似,因而又被称之为鸡蛋果。百香果有浓郁的芳香,可以做成芳香饮料饮用,也可以做成果酱或者果汁,还可以直接用百香果泡水喝。下面就来了解一下百香果怎么泡水喝。
百香果怎么泡水喝
将百香果洗干净之后,在果实的四分之一处用到切开,这样可以大大减少果实里面果汁的流出。用勺子将百香果里面的果肉和果汁挖出来,放到准备好的玻璃杯子里面。再加入大约200ml的温开水,加入一些糖或者蜂蜜,用勺子搅拌均匀就可以喝了。
百香果的功效与作用
1.改善便秘
百香果中含有大量的超纤维,这些特殊纤维能有效清理存在在肠道的有害物质,防止这些对人体无益的物质被重新吸收,能够有效改善便秘的症状。
2.消炎杀菌
百香果含有丰富的维生素c和生物钾,这些物质都能抑制人体内有害微生物的生长,可以防止炎症发生,另外它对人体内的多种致病菌都有明显消除作用,对人类高发的肠胃炎和痔疮,以及咽喉炎,还有结肠炎,都有一定预防作用。
3.美容养颜
百香果中富含维生素C,可以有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。而所含的胡萝卜素和有效酶成分,可以清除人体自由基,养颜抗衰老。
4.减肥瘦身
百香果含有的纤维素能增加人体的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,同时它含有的果胶还能让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面,能随身体代谢快速排出体外,能抑制人体对脂肪的吸收,平时经常食用可以减肥瘦身,能让人们的身材变得越来越好。
5.排毒
百香果中富含纤维和胶质成分,可以吸附人体血液中的有害物质,其酸味有助于改善肠道菌群,抑制有害细菌滋长,具有排毒作用。
以上就是为大家介绍的百香果怎么泡水喝相关知识,此外还介绍了百香果的功效与作用,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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