睛明穴位于面部目内眦旁0.1寸,内侧眼角稍上方的凹陷处。
睛明穴属于足太阳膀胱经腧穴,位置在面部内侧眼角稍上方的凹陷处,睛明穴能疏风清热,通络明目等。取穴时可以使患者正座位或者仰卧位,让患者眼睛闭合,双目放松,眼球固定,在面部目内眦旁0.1寸,用按摩或者针刺的方法,刺激睛明穴,能够治疗眼干眼涩、视力模糊、迎风流泪等。晴明穴是手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足阳明胃经等之交会穴。平常在做眼保健操时,经常用到晴明穴。可以把双手清洁干净,用大拇指和食指的指腹,按压睛明穴,在穴位上上下挤压或者上下移动,能够感觉到鼻梁深处有隐痛,所以经常按摩晴明穴,可以解除眼睛疲劳。
晴明穴配合合谷穴、风池穴,能够疏风清热;晴明穴配合肝俞穴、光明穴能够调肝养血,能缓解眼部的疾病。
睛明-面部穴位
「足太阳膀胱经穴」
睛明:在面部,目内眦角稍上方凹陷处。
位置:
在面部,目内眦角稍上方凹陷处。
主治:
目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。
方例:
配球后、光明治视目不明。
刺灸法:
嘱患者闭目,医者左手轻推眼球向外侧固定,左手缓慢进针,紧靠眶缘直刺0.5~l寸。不捻转,不提插(或只轻微地捻转和提插)。出针后按压针孔片刻,以防出血。本穴禁灸。
其它:
手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴。如何快速找光明穴准确位置?
光明穴是足少阳胆经的络穴
。
光明穴的准确位置在人体的小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。从外踝尖到外膝眼一共是16寸,中下三分之一交点再向下一指就是光明穴。主治小腿酸痛,下肢痿痹,偏头痛,目痛,夜盲,近视,癫痫,乳部胀痛,及白内障等。快速找光明穴准确位置
1、正坐位或仰卧位,在膝中(横苹横纹)与外踝尖连线的中点,再向下量4横指(即3寸)处,腓骨前缘处,按压有酸胀感
2、侧卧或正坐垂足。在外踝尖直上五寸,当腓骨前缘,趾长伸肌合腓骨短肌之间取穴,即光明穴。
光明穴操作法
坐姿,先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉上述已找到光明穴1分钟,按揉时以有热感为佳,点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次,每次10~15分钟左右。经常如此操作,房能有效防治老花眼。
按摩法
以手指指腹或指节向下按压.并作圈状按摩。
养老穴,光明穴治目视昏花
疏风清热,舒筋活络。顾名思义,光明穴就是能让双眼明亮动人的意思,因此,若每天刺激光明穴,可改善视力模糊症状,有恢复视力的作用。本穴对于咽痛、青光眼、夜盲症、白内障有不错的效果。此外,还能缓解头痛、胸痛、体热无汗、下肢麻痹等症状。
养老穴,养护老年人,防治老年病;光明穴,带给您光明的穴位,这二个穴位结合起来对老年人目视昏花是再好不过了。怎么操作呢?还是按揉吧,先揉养老,再揉光明,揉到局部有明显的酸胀感,每天不拘时间次数按揉。
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