睛明穴

睛明穴位于面部目内眦旁0.1寸，内侧眼角稍上方的凹陷处。睛明穴属于足太阳膀胱经腧穴，位置在面部内侧眼角稍上方的凹陷处，睛明穴能疏风清热，通络明目等。取穴时可以使患者正座位或者仰卧位，让患者眼睛闭合，双目放松，眼球固定，在面部目内眦旁0.1寸，用按摩或者针刺的方法，刺激睛明穴，能够治疗眼干眼涩、视力模糊、迎风流泪等。晴明穴是手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足阳明胃经等之交会穴。平常在做眼保健操时，经常用

「足太阳膀胱经穴」睛明：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。刺灸法：嘱患者闭目，医者左手轻推眼球向外侧固定，左手缓慢进针，紧靠眶缘直刺0.5～l寸。不捻转，不提插。出针后按压针孔片刻，以防出血。

二、睛明穴人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。又名巨窌穴，目窌穴。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。明目按摩步骤及手法一、洁面：清除面部毛孔污垢。五、按摩要求患者闭目休息5分钟，后望远5～10分钟。

据中医专家介绍，对于这些意外腰扭伤患者可以按按睛明和至阴两穴。这类病人同时按压睛明穴和至阴穴，具有止痛的功效。据中医专家介绍，睛明穴和至阴穴是膀胱经的起止穴，同时按摩它们，能让膀胱经气血很快贯通整条。而急性腰扭伤之所以出现疼痛，与膀胱经气血临时受阻有很大关系。所以，急性腰扭伤患者在得到正规的检查和治疗之前，可先同时按揉至阴穴和睛明穴来缓解疼痛。

按摩办法：双手朝上，用大拇指指腹以画圈的方式按压此穴位，顺时针和逆时针方向各1组，每组20次，可令疲劳的双眼立刻得到放松。如果眼疲劳非常严重，也可用单手拇指按压，一边按压完再进行另一边按压，直到眼内有明显酸重胀感为止。经常按摩这三个部位不仅可以缓解眼部疲劳，还有爱美丽的你多按这6个穴位能够缓解黑眼圈眼部浮肿眼袋沉重等问题哦。

通，通道、通行也。谷，肉之大会也，两山中间的空旷之处也。足通谷名意指膀光经经气在此冷降归地。本穴物质一为膀胱经上部经脉下行的寒湿水气，二为至阴穴上传于此的天部湿热水气，二气交会后的运行变化主要是散热缩合冷降，冷降之水循膀胱经回流至阴穴，故名足通谷。头痛，项强，目眩，鼻衄，癫狂。在足小趾与足掌所构成的关节前方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。

据工作人员介绍，这种西瓜果实味道鲜美，有一种类似香蕉、酸橙的香味。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。2肾功能不全者肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。

当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

清肝明目先按按这五个穴位太溪穴太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。吃什么能清肝明目红花菜红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。决明子《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。

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