失眠多梦的原因很可能是情绪性疾病的一种表现，比如焦虑、抑郁、思虑过重、心情压抑，就可以有失眠多梦等情况。也可能是某种器质性病变早期的表现，比如多发性硬化、癌症早期的远隔效应等等，会造成失眠、多梦，很容易被误会成是情绪性疾病或者神经官能症之类疾病。
生活要有规律，晚上可以用小米、龙眼、莲子、百合、薏米来熬粥，有助于睡眠，晚上7点以后，不能再吃主食，可以喝一杯热牛奶，再少加一些蜂蜜，那么对于人体入睡，也是有一定效果的，还可以用热水来泡脚。
失眠多梦易醒是什么原因导致的
患者：您好，我最近总是入睡困难，并且睡着后还总是做梦，容易醒，是怎么回事儿呢？
药师：您好！导致失眠多梦的原因比较多，比如我们常说的日有所思夜有所梦，如果临睡前比较兴奋，白天的事情比较多等都会引起失眠和多梦的情况，这种情况都是正常的。如果长期出现失眠多梦易醒的情况，有可能就是疾病导致的。中医说卫气昼行于阳经，阳气盛则人醒；夜行于阴经，阴气盛则入睡。如果人体的阴阳失调，阳不入阴则会产生失眠多梦。中医将失眠多梦分为多个类型：比如心肾不交型、心脾两虚型、胆郁痰扰型和食滞胃脘型等。
对于经常失眠的人要注意睡前不要过度兴奋，不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，不要刷视频和看电影等，可以听一听舒缓的音乐使自己安静下来；不要吃的太饱，少饮水；可以睡前洗洗脸，用温水泡泡脚等。
失眠多梦是怎么回事 引起失眠多梦的原因
失眠多梦，应该说是一种困扰现代人睡眠健康的最大的问题了吧，生活中很多人其实也都是会有这方面的烦恼了，而人的生命其实有三分之一都是 要在睡眠中度过的，如果睡眠质量没有保证的话，那么生命的质量也就不能得到一个根本的保证了。那么失眠多梦是怎么回事呢？下面一起来看看。
失眠多梦是怎么回事
1.药物因素
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
2.
生理因素
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3.不良的环境和习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
4.心理因素
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
5.内外部刺激
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
6.情绪、状态
许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
以上就是对失眠多梦是怎么回事的解答，希望可以帮助到大家。失眠其实是一种常见的问题，所以大家也不用过度的恐慌。
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