猕猴桃具有补充营养、促进肠胃蠕动的功效。
猕猴桃日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适量的吃一些猕猴桃可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且猕猴桃中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后可以防止大便干燥及便秘的情况出现。猕猴桃的营养价值虽然比较高，但是在吃的时候需要适量，如果一次性吃太多，容易对胃黏膜造成刺激，导致患者出现恶心、呕吐、腹部疼痛的现象。
如果不小心吃了太多的猕猴桃，而且出现了胃部不适的现象，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗，服用药物以后不可以喝酒，以免降低药效。
猕猴桃的功效有哪些
猕猴桃含丰富维生素C，此言非虚。据分析，每100克新鲜猕猴桃肉便含有100至300毫克（甚至超过400毫克）维生素C，比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍。以下，一起来看看猕猴桃的功效有哪些吧！
猕猴桃的功效有哪些
1、改善亚健康体质
猕猴桃富含钙质，有助于骨质疏松症的预防和治疗。猕猴桃也能加快肠胃蠕动，有清热下火、润肠通便的功效，能防治便秘和痔疮。
2、降低胆固醇
猕猴桃富含果胶，有助于抑制胆固醇升高，对于预防心血管疾病很有帮助。
3、降血脂
4、预防和治疗动脉硬化和心脏病。
5、抑制肿瘤
猕猴桃汁可以抑制黑素瘤的生成和降低皮肤癌的发生率。
猕猴桃入菜别有风味
提起水果入菜，有很多，比如苹果、香蕉、菠萝等都可以做炒菜吃。然而猕猴桃做菜也有别具一格的风采。因为猕猴桃富含的维生素C能明显降低血清总胆固醇及甘油三酯，其次猕猴桃还富含膳食纤维，能加快脂肪分解的速度，避免体内积聚过多的脂肪，特别适合有高脂血症和高血压的朋友食用。每天100克—200克（2—3个）为宜。
猕猴桃功效与作用营养价值 猕猴桃有哪些好处
猕猴桃是日常生活中非常常见的一种水果，具有很高的营养价值，人们常吃猕猴桃，会对身体带来很多的益处。下面我们就来详细了解猕猴桃功效与作用营养价值。
猕猴桃功效与作用
1.增强体质
猕猴桃是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，可以有促进机体的增强，对于抗衰提高体质来说有一定的好处和作用。
2.预防血栓
猕猴桃中含有非常主要的成分精氨酸，这种成分可以改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成。
3.排毒清肠
猕猴桃中有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
4.降血压、血脂
猕猴桃中的单宁酸和膳食纤维可以减少消化过程对脂肪的吸收，从而降低血液中胆固醇、甘油三脂的水平，继而起到降血压、降血脂的作用。
5.预防胎儿畸形
猕猴桃中含有丰富的叶酸，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，因此在孕妇怀孕期间可以适当的吃猕猴桃，来保证胎儿正常发育。并且猕猴桃中营养物质丰富，能够为孕妇的身体健康带来益处，间接也会为胎儿输送营养。
6.预防癌症
猕猴桃中含有癌症的克星之一——抗突变成分谷胱甘，能够防止细胞中的健康基因突变成癌症基因，且对于皮肤癌、肝癌、肺癌等数种癌细胞组成的癌症的预防效果更佳。
猕猴桃营养价值
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
通过对上文的阅读，相信大家对猕猴桃功效与作用营养价值已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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