小孩吃葡萄糖酸钙、碳酸钙、维生素D3、乳制品、豆类、水产品等易长高。
小孩若是食欲不好或偏食、挑食非常严重，一般可给予葡萄糖酸钙、碳酸钙等钙剂，这类药物含钙量较高，对于骨骼发育有一定的帮助，小孩吃了易长高。维生素D3可以提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，还可以促进生长和骨骼钙化，小孩吃了也易长高，每日进行适当的日晒也有助于维生素D3的合成。
奶酪、全脂牛奶粉、酸奶、牛乳等乳制品有助于补钙，每100mL牛奶约含有钙100mg，小孩也可多吃乳制品帮助长高。豆制品中也含有丰富的钙，是补钙的最佳食品，河虾、海参等水产品也都富含钙。毛豆、芥蓝、油菜等绿叶蔬菜也含有钙，但有草酸可能影响钙的吸收，所以在吃之前要可以焯水3-5秒去除大部分草酸。
春天小孩子吃什么容易长高
春天小孩子多吃富含维生素、蛋白质和钙元素比较丰富的食物，可以促进小孩子容易长高。必要时可以在医生的指导下服用钙剂以及维生素D等药物。
春天是小孩子生长发育比较快的一个季节，期间如果想要促进小孩子长高，可以在饮食上多补充一些营养，多吃富含维生素、蛋白质和钙元素的食物，比如胡萝卜、西兰花、芹菜、苹果、香蕉、梨子、豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、排骨、海带、虾皮等。不仅可以满足身体所需，还可以促进小孩子骨骼发育，促进小孩子身体长高。如果小孩子身体缺乏一样比较严重，表示可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如碳酸钙、葡萄糖钙等，里面含有的钙元素比较丰富，也可以促进骨骼发育，促进小孩子长高。在服用药物期间，还可以搭配维生素D一起使用，可以促进钙质更好的被小孩子吸收。
除此之外，在日常生活中要让小孩子多进行活动，多晒太阳，这样可以更好的有利于骨骼增长。
春季吃什么有助于孩子长高 春季吃什么容易长高
在温度适宜的春天，正好是孩子分泌生长激素增加时期，也就是说孩子能在这个时候快速长高。所以给他们补充到足够的营养物质，这样才能有助于他们长个子。那么在春季吃什么有助于孩子长高呢？下面我来给大家介绍吧。
1. 矿物质
骨骼架构中主要是由钙、磷、镁等矿物质元素组成，所以，补充适当的矿物质元素有助于骨骼的增长，所以家长们可以给孩子吃牛奶、鱼类等食物。当然，人体所需的微量元素也不可以忽视。如铁、锌等微量元素，它们对孩子的生长发育可以起到一定的调节作用，而动物内脏、鱼类、坚果类等食物含铁、锌比较丰富，所以孩子们可以适量吃一些这些食物。
2. 补充蛋白质
人体的各种组织器官都是由蛋白质构成，所以蛋白质是我们人体必不可缺少的。食物中含有高蛋白质的食物有：瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等食物。
3. 脂肪和脂肪酸
身高的发展是评判生长发育的一个重要指标，所以人体需要摄入充足的脂肪酸。当然，除了孩子本身比较肥胖，否则不应该限制孩子吃脂肪比较丰富的食物。但是我们还是需要科学合理的选择，可以选择含脂肪酸比较高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多高油脂的食物。如奶油、牛油等。
4. 维生素
在春季的时候，儿童容易出现烂嘴角，牙龈出血等症状，这主要是由于是缺乏维生素所引起的。另外，孩子缺乏维生素还容易引起感冒、胃肠道疾病和呼吸道疾病。所以专家提醒，维生素是人体必不可少的，要注意补充。
关于春季吃什么有助于孩子长高的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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