可通过保持良好生活习惯、控制基础病变预防中风。
1、保持良好生活习惯：平时可以保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不可以过度劳累，也不能够熬夜，另外还要注意饮食，尽量少摄入高脂肪、高热量的食物，还应避免吸烟、饮酒，避免精神过度紧张，平时可以进行适当锻炼，增强身体抵抗力。
2、控制基础病变：如果患者存在一些基础疾病，比如高血压、糖尿病等，应在医生指导下应用药物控制疾病发展，比如高血压患者可以在医生指导下应用酒石酸美托洛尔片等药物治疗，糖尿病的患者可以遵医嘱应用盐酸二甲双胍片等药物控制疾病，控制好以上疾病可以减少中风的发生。
患者中风以后可能会出现半身不遂、肢体麻木、口舌歪斜等症状，严重影响患者的正常生活，可行脑室穿刺引流术、颈动脉内膜剥脱术等。
怎么预防中风最好
预防脑卒中，可以进行控制体重，适度的运动，合理均衡的饮食健康检测，戒烟戒酒等情况来预防，中风平时要维持血压平稳，控制血糖，减轻体重，如果有脑梗塞，脑出血，脑供血不足等情况，需要长期口服抗血板聚集的药物进行治疗。
患者平时要注意饮食习惯，选择低盐，低脂，低糖的饮食，要以清淡为主，选择清淡，容易消化，营养丰富的食物，荤素搭配，营养均衡，避免营养不良。
预防中风应该怎么做
中风病对患者及家庭而言困扰都是极大的。中风病的发病速度迅猛且危害性大，甚至还有危及生命的风险。因此，在日常保健中需要做好预防中风病的工作。那么预防中风应该怎么做呢？今天本文就和大家分享几个简单的预防方法!
预防中风应该怎么做？
1、脚尖走路
垫脚尖走路是利于身心健康的有氧运动，在通过脚尖走路的过程中，能使得人体的心率保持一个相对平衡的状态。
全身的血液循环也能更加通畅，于是血液便可以为心肌提供充足的氧气，这对于心脑血管健康发挥重要作用，从而能有效防止中风病的产生。
2、锻炼颈部
长时间保持一个固定姿势，肩颈部肌肉会产生酸痛等不适，而经常锻炼颈部能有效减少血脂在颈部动脉产生淤积，利于颈部的血液循环，从而达到防治血栓及中风病产生的功效。
3、两脚画圈
经常两脚画圈，能很好的对脚踝关节进行锻炼，而在脚踝处隐含了诸多重要的经络和穴位，而在两脚画圈的过程中能起到疏通经络的目的，这也能使得气血更加通达，起到防止中风的效果。
4、按摩头部
头部是百脉所通的重要部位，且头部的血管是最细最长的，而经常对头部进行按摩，能促进头部血管的血液循环，防止脑血管产生堵塞，降低中风病的形成。
5、保持平稳的情绪
情绪波动较大时，会导致心率加快，血压也容易升高，从而易诱发中风病的产生。所以，在日常一定要注意保持一颗平和的心态，控制不良情绪的产生，避免精神长期处于紧张、压抑的状态，能有效预防以及降低中风病产生的几率。
6、健康饮食
为了避免病从口入，防止中风病的产生，在饮食中需要少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，以免造成脂肪在血管壁进行堆积以及血液浓度增加。
其中，多摄取一些新鲜的瓜果蔬菜，其中多以蕴含维生素C的蔬果为主，能有效的保持血管的弹性及抑制血小板的聚集，从而利于血液的正常循环，减少中风病的产生。
中风病的发病快、危害大，所以为了更好的养生防病，在日常一定要重视起预防中风病的相关事项，上文所介绍的方法不妨试一试!
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