腹式呼吸的好处主要包括改善肺功能、改善呼吸功能不全、改善脾胃功能、促消化等。
1、改善肺功能：患者可以通过增加腹式呼吸来改善肺功能，扩大的肺膨胀面积超过了通过胸部呼吸所能增加的肺容量，因此当职业需求需要足够的肺活量时，可以通过增加腹式呼吸来增加呼气量，以满足职业需求。
2、改善呼吸功能不全：胸部呼吸受脊柱和胸部的影响，而腹部呼吸不受脊柱和胸部的影响。当脊柱和胸部疾病无法改善胸部呼吸和增加肺功能时，可以增加腹部呼吸以改善胸骨畸形、脊柱侧凸和肺气肿引起的呼吸功能不全。
3、改善脾胃功能：腹式呼吸可以改善腹部器官的血压，减少患者的胆汁分泌，可以改善脾胃功能，减少患者的胆汁分泌。
4、促消化：由于压力的增加，可以增加肠道蠕动和血液循环，一些毒素可以被清除，从而促进胃肠运动和消化。
转呼啦圈的好处和坏处 转呼啦圈有哪些好处和坏处
呼啦圈又名健身圈，流行于欧美、澳大利亚日本等国，由于它轻便，又不占地方，所以成为大家青睐的项目之一。那么转呼啦圈的好处和坏处有哪些呢？下面为大家一一解读。
转呼啦圈的好处和坏处
转呼啦圈的好处
1.治疗便秘
经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。
2.塑身减肥
转呼啦圈由于是以人为中心的圆心力运动，产生的力量比呼啦圈实际的重量要多3倍。通过呼啦圈与腰腹的摩擦产生大量肢体运动，能有效的燃烧脂肪，达到瘦身的效果。同时，还有利于手臂、腿部的健美。
3.锻炼腰部肌肉
在转动呼啦圈的时候，主要是依靠腹肌和背部肌肉的舒张和收缩，此时对于这部分的肌肉可以起到很好的锻炼，对于预防颈腰椎的疾病非常有好处。
转呼啦圈的坏处
1.伤及内脏的风险
有人说转呼啦圈会造成内脏移位，其实不然，只不过在过度转呼啦圈后，甩动的重力会撞击腹部、背部的内脏，如果呼啦圈太重，转圈的时间太长，那么呼啦圈转动时，则会伤及内脏。
2.脊椎压力大，血管裂的风险
呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实，并且，呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。
以上的关于转呼啦圈的好处和坏处的介绍，相信你自己也能大概对呼啦圈有一个更理性的认识了，总之，物极必反，千万不要只看到呼啦圈的好处而忽视了它的缺点，一味坚持错误的呼啦圈锻炼方式迟早会让你的健康受到影响。
腰腹部吸脂术的麻醉方式有哪些
腰腹部吸脂术范围大，时间长，一般选择局部麻醉和镇静麻醉的方式。这种麻醉方式，是将低浓度的局麻药注射到手术部位，同时通过静脉输注静脉的麻醉药物，可以消除患者的焦虑和疼痛，术后麻醉恢复也快。若条件允许的情况下，椎管内麻醉也是不错的选择，椎管内麻醉就是人们常说的半麻，这种麻醉方式是将局部麻醉药物，注射到蛛网膜下腔或者是硬膜外腔，麻醉下半身而达到无痛的麻醉方式。这种麻醉方式，术中能够清醒，与主刀大夫进行交流，是一个更为安全的方式。
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