睡觉半夜总是醒一次，通常考虑是神经衰弱的原因，也可能是抑郁症的原因，可进行药物治疗，具体如下。
1、神经衰弱：
神经衰弱是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等症状为特征的一类疾病，患者还可能出现睡觉半夜总是醒一次的情况，常用的药物有谷维素片、盐酸普萘洛尔片等等，平时患者应养成豁达开朗的性格，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激食物。
2、抑郁症：
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状，患者还可能出现睡觉半夜总是醒一次的情况，病因多与遗传因素、生化因素、社会因素有关，常用的药物有舒必利片、奋乃静片等等，患者平时应避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。
半夜3点到4点老是醒白天就想睡觉
半夜3点到4点老是醒白天就想睡觉可能是睡眠障碍的原因，也有可能是植物神经功能紊乱的原因，可以针对病因对症治疗。
1、睡眠障碍：睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，发病原因可能与睡眠环境较差有关，也有可能是睡眠节律改变的原因，患病以后可能会导致患者出现半夜3点到4点老是醒白天就想睡觉的现象，可以在医生指导下应用地西泮片、劳拉西泮片等缓解症状。
2、植物神经功能紊乱：指植物神经系统的平衡被打破，出现功能障碍，发病也可能与情绪因素有关，也有可能是作息不规律的原因，患病以后可能会导致患者出现半夜3点到4点老是醒白天就想睡觉的现象，有些患者可能还会出现头痛、头晕的症状，可以在医生指导下应用维生素B1片、甲钴胺片等缓解症状。
平时应注意保持良好的睡眠习惯，不可以熬夜。
半夜易醒，可能是种危险“信号”！学会这个方法，让你一觉到天亮！
很多人都有这种困扰：
明明晚上10-11点就上床睡觉，入睡也很顺利，但到半夜会突然醒来，这时候再入睡就困难了，有时翻来覆去，到天微亮才勉强睡着……
起床后感觉自己“好像睡了个假觉”，头晕，身体沉重，白天精神也很差，注意力不集中，健忘。
这是怎么了？
半夜易醒，是种“信号”
古人把一天分为十二时辰，而中医认为，人体十二条经脉分别对应十二个时辰，各经脉气血随着时辰更替会出现盛衰变化。
如果某一经脉对应的脏腑功能出现异常，在相应的时辰就会表现出特定的症状，比如熟睡时突然惊醒，且难以再睡。
两个时间段：凌晨1-3点；凌晨3-5点。
凌晨1-3点醒，要小心肝
凌晨1-3点是丑时。在中医里，丑时对应的是肝经，如果一个人的肝不是很好或者是出了什么问题，人就容易在这个时间段突然醒来。
还可能伴有：胸闷心悸，两胁胀痛，口苦咽干，脸长色斑，脸色发黄，暴躁易怒。
这些都是肝不好的表现！
调理方法：
1、常揉地筋
将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。
每天坚持揉地筋，有助于改善肝的代谢、造血、解毒功能。
2、艾灸
艾灸取穴：期门、太冲。
这些穴位是肝经上比较容易瘀堵的地方，要多灸。通过艾灸，可以起到疏通、散瘀的作用，让肝经更加畅通，加强气血的生成、运行以及人体的新陈代谢。
凌晨3-5点醒，要注意肺
凌晨3至5点，寅时，恰好是肺经当令的时候。
如果肺气虚、肺火盛或患有肺病，肺气在此时就不能很好地肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。
调理方法：
1、搓手掌刺激手掌上的大鱼际可改善肺火盛引起的失眠、早醒等问题。
每天对搓两手大鱼际，直到搓热为止。
别小看这个动作，常搓大鱼际对于疏通肺经、改善呼吸系统问题大有好处，尤其在气候干燥的秋冬季，更要常做。
2、敲肺经
肺经在手臂内侧，掌心朝上，整条手臂放松平举，另一只手握空拳敲打肺经，两边都要敲，每边敲3-5分钟。
常敲肺经有助于疏通经络，健心养肺。
3、艾灸
在敲肺经的时候，如果遇到痛点，一定要想办法疏通。持续按揉、艾灸都是可以的。
艾灸的时候，别忘了再加上太渊穴和肺俞穴。
太渊穴是肺经的原穴，肺俞穴是肺的背俞穴。相配可以起到补肺气、养肺阴的作用，对改善睡眠质量也有帮助。本文Hash：15aad54b83d1aa2a95e6ebd710f1b34a77acf160
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