正气不足一般可以吃人参。患者如果正气不足，在吃了人参后会大补元气，可以较好的促进身体恢复。
人参是一味补气的中药，其性味甘、微苦、平，入脾、肺、心经，具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智的功效。多用于治疗正气不足、肺脾气虚、食少乏力、自汗、虚咳喘促及各种气虚厥脱、虚劳、虚损等症。正气不足的患者通常还可以在医生的指导下使用有补正气功效的药物进行治疗，如十全大补丸、人参归脾丸、十一味参芪片等药物。
正气不足的患者在生活中应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，每天睡眠不少于七小时。适当的进行有氧运动，运动程度以轻微汗出为宜。另外，在饮食上可以多进食富含维生素及蛋白质的食物，有助于增加机体的免疫力，提高人体的正气及其抵御外邪的能力。
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