运动完一般情况下可以吃苹果。
运动完可以适当的吃一点水果可以补充运动后流失的水分，还能够为机体及时补充能量，苹果中含有丰富的营养物质，其中包含膳食纤维、维生素、钠、镁、磷等矿物质，其中维生素、矿物质比较容易被人体吸收，食用后对人体健康比较有益，所以运动完一般情况下可以吃苹果。
由于运动时会产生大量的汗液，所以运动后要及时适量的补充水分，运动后不要马上洗澡，因为运动时体内血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗澡，会让肌肉和皮肤的血液循环继续加快，会导致身体其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，所以运动后不要马上去洗澡，运动后也不要马上饮用冷饮，如果运动后大量饮冷饮，可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，也会使胃部痉挛导致腹痛的现象出现。
刚运动完可以吃西瓜吗 运动完以后吃西瓜好不好
西瓜含有大量果糖，是容易消化的食物，并且吃西瓜有助于补充水分和糖分。那么刚运动完可以吃西瓜吗？刚运动完需要注意点什么？下面我们一起来看看吧！
刚运动完不可以吃西瓜
运动后暂时最好不要吃西瓜。因为人体运动后体温升高，特别是剧烈运动后，这个时候机体发热增加，人体流失的水分和电解质很多。因此需要补充水分和电解质，可以让运动员多喝水，特别是电解质水。
运动后30分钟内什么都不要吃，休息一会儿后，可以适量吃西瓜。因为锻炼结束后立即吃西瓜，特别是凉西瓜，容易刺激消化道，损害胃肠健康。
另外，西瓜是寒凉类食物，运动后身上的汗水会导致毛孔张开，这个时候如果快速摄取寒凉类食物的话，会堆积寒气，从而导致腹痛、腹胀、恶心、腹泻等，所以运动结束后应该稍微休息一下。
刚运动完的注意事项
1、运动过后不能马上大量喝水。
运动后会感觉很渴，这个时候可以先喝一两口，把嘴巴喉咙滋润一下即可，喝太多腹胀会不舒服。
2、激烈运动过后不能马上坐下。
运动的时候经络都打开了，如果马上坐下不动，会容易抽筋。
3、运动过后不能马上洗澡。
运动后毛孔会张开，如果这时候洗澡，水汽有可能进去毛孔里，就会感冒，可以半小时后再洗澡。
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吃完芒果可以喝可乐吗 吃完芒果可不可以喝可乐
芒果营养丰富，含有大量维生素A，有预防癌症的作用，芒果的膳食纤维有助于预防便秘，经常吃芒果，对女性皮肤有好处。但是芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃，对肾脏不好，吃芒果不能吃海鲜。那么吃完芒果可以喝可乐吗？芒果的功效是什么？让我们一起来看看吧。
吃完芒果可以喝可乐。
水果可以多吃点，建议碳酸饮料还是不要喝了太多，毕竟对健康不太好，平时还是清淡饮食、青菜、水果多吃点。可乐受到很多人的喜爱，但经常喝不好。可乐等碳酸饮料中含有大量糖分，容易发胖，碳酸饮料中含有大量碳酸，会腐蚀牙齿，破坏牙齿的保护层，长期饮用对肠胃也不好，会引发胃病。喝可乐的时候不能喝酒。不仅不能起到稀释酒精的作用，还会加重醉酒的现象。可乐受到很多人的喜爱，但经常喝不好。可乐等碳酸饮料中含有大量糖分，容易发胖。
芒果的功效。
1、它有益胃的作用，所以对于胃部不适，比如说不想吃饭、纳呆甚至有点恶心、呕吐，芒果还是有一定的作用的。
2、感冒，或者是上呼吸道感染，支气管炎等等导致的咳嗽，特别是到了后期，炎症消退的干咳少痰，我们可以用芒果，芒果有一定的止咳作用。
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