来月经一般可以洗澡，但是洗澡仅限于淋浴，要尽量避免盆浴，同时要控制好水温，避免着凉。
来月经期间一般可以洗澡，但是洗澡时要选择淋浴洗澡，要避免选择盆浴或坐浴，因为女性在月经期间宫颈口处于扩张的状态，如果盆浴或者坐浴洗澡，很可能会诱发感染，对身体健康造成不利的影响。来月经期间适当的洗澡，可以保持身体的清洁，同时也能够预防感染，所以来月经一般可以洗澡。女性在月经期间身体抵抗力通常会有所下降，所以在洗澡时一定要控制好水温，不可以用太凉的水洗澡，也不可以洗澡时间太长，以免出现受凉感冒或者是引发痛经的情况发生。
女性在月经期间洗澡时可以用温水擦拭外阴，不可以直接冲洗阴道，也不要用任何的洗液，以免影响阴道的酸碱正常值，破坏阴道的环境。
来月经可不可以洗头 来月经不能吃什么
来月经是可以洗头的，但是不能用冷水，需要用温水，在月经期洗头是对身体没有影响的，不过由于女性在这个时候身体很虚弱，在洗完后需要马上用吹风机吹干，另外洗完头后不要马上急着出门，防止头部受寒。
来月经不能吃什么
1、属性偏冷水果:如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。
2、冰镇水果:即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
3、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
4、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
月经期间吃什么好
1、红糖:红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。
2、红枣桂圆糖水汤:红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花。
3、茶油炒葱头:茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹。
月经来可以洗头吗
月经来时通常是可以洗头的，但在洗头时要注意控制好水的温度，并做好保暖措施。
女性月经期间由于体内激素水平下降，通常会造成身体免疫能力低下，而且由于月经期间会造成大量经血流失，通常身体比较虚弱，所以在期间要注意做好日常保养，如果在月经来时需要洗头一定要将水温控制好，避免水温过低，以免会对头皮造成冷刺激，导致身体受凉而引发感冒，而且在洗头的时候要保持室内温度适宜，尤其是在寒冷的冬季，要注意将门窗关闭好，避免冷风进入，洗完头之后要及时用干毛巾将头发水分擦掉，并用吹风机将头发吹干。
月经期间要注意加强身体的保暖措施，尤其是腹部避免受凉，否则容易造成痛经的症状，饮食上尽量选择吃一些温热易消化类食物，不可以吃一些冷饮及辛辣刺激性的食物。
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