吃魔芋、白萝卜等能排宿便，清理肠道垃圾毒素，也可以吃药物进行治疗，比如乳果糖口服溶液。
在进食后食物会在人体肠道内堆积，会导致消化不良，胃肠蠕动缓慢的现象，患者可以通过吃魔芋、白萝卜等排宿便，清理肠道内的垃圾毒素，因为魔芋中含有丰富的魔芋多糖，属于膳食纤维，可以被肠道内吸收，会将肠道壁上粘附的宿便排出体外，具有清理肠道垃圾毒素的作用，白萝卜可以帮助人体消化，并且膳食纤维比较多，可以加快肠胃的蠕动，帮助人体消化，从而达到清理肠道垃圾毒素的目的。也可以根据医生的建议服用乳果糖口服溶液来清空肠道，清理肠道内的垃圾毒素。患者在每天早上起来可以喝一杯蜂蜜水，具有润肠通便的作用，可以很好的排宿便。
患者在日常生活中要保证充足的睡眠，不要有紧张焦虑的情绪。
吃什么可以清肠道排宿便
医学上是没有宿便这个词的，被宣传的宿便一般是指体内尚未排出的大便，这是正常的现象，当肠道的粪便超过一定体积时便会产生便意，继而排便，但是便秘的人会出现排便困难，排便次数减少等现象，可以多喝水、主食搭配粗粮、多吃蔬菜和纤维素含量高的食物来帮助排便。出现便秘问题除了在饮食和生活方面加以注意，还可以使用帮助排便的药品或保健品，比如香丹清珂妍胶囊，它属于保健品，能够起到规律排便的作用，里面含有黄芪、芦荟叶和银杏果，没有腹痛感，不会产生依赖性，增强肠道动力，促进排便。
一般我们把一周排便少于3次、排便困难或粪便干硬定义为便秘，对于便秘的患者如需用药或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
吃什么青菜可以清肠道排宿便
吃些富含膳食纤维的青菜可以加速胃肠蠕动和促进大便成形，而起到清肠道排宿便的作用，如菠菜、西芹、韭菜、茼蒿、空心菜等。
建议宿便较多排便费劲的患者，注意多喝水，注意规律作息。饮食方面以清淡易消化食物为主，避免暴饮暴食，避免长期摄入辛辣刺激性、生冷油腻性食物，戒烟酒以及适当参加体育锻炼等。如果症状持续不缓解，尽早去医院就诊，做个肠镜等相关检查。
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