土豆代替主食一般不能减肥，因为土豆没有减肥的效果。
土豆是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的碳水化合物以及蛋白质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增加身体免疫能力有一定的帮助。但是土豆代替主食不可以达到减肥的效果，因为土豆中的淀粉含量比较多，吃了以后对减肥没有任何作用，如果长期吃的多，而且吃的量比较多，会导致身体出现长胖的情况，所以土豆代替主食不能够减肥。
想要达到减肥的效果，可以多吃一些含粗纤维的食物，比如西红柿、黄瓜、白菜等，吃了以后可以促进肠胃蠕动，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身起到辅助作用。平时还需要多运动，运动方法一般是跳绳、跑步、打乒乓球，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
减肥可以用干豆腐代替主食吗
减肥可以用干豆腐代替主食。
干豆腐的热量低很，而且干豆腐中含有比较丰富的蛋白质，可以补充身体中所需要的能量，而且吃了干豆腐不会有什么负担，所以在减肥期间可以用干豆腐代替主食。
但患者要注意科学饮食，不要盲目的节食减肥，患者平时还可以吃热量比较低、营养较丰富的肉类，比如虾、鱼肉、鸡胸肉、去皮鸡腿、牛肉等。患者除了干豆腐之外，还可以吃热量较低的主食，比如荞麦、糙米、燕麦、紫薯、全麦面包、玉米等来补充身体中所需要的碳水化合物。减肥患者在日常生活中多喝一些水，多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充身体中所需要的维生素，加快身体中的新陈代谢，都可以帮助促进减肥。
患者同时还可以配合锻炼，进行体育运动，当消耗量大于摄入量时才可以达到减肥的目的。
用荞麦面代替主食可以减肥吗
用荞麦面代替主食一般不可以减肥，而且任何食物一般都不可以达到减肥的效果。
荞麦面是一种粗粮，营养价值比较高，含有丰富的纤维素、多种矿物质，维生素含量也比较高，每天适量的吃一些荞麦面可以补充身体所需的营养，对增加身体免疫能力有一定的帮助，而且荞麦面中的粗纤维还可以促进肠蠕动，肠胃蠕动加快以后可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。虽然荞麦面属于低热量的食物，在减肥期间可以吃一些荞麦面，不会导致身体出现长胖的情况，也不会影响到减肥的效果，但是吃了以后不可以达到减肥的效果，所以用荞麦面代替主食一般不可以减肥。
在减肥期间不仅需要控制好饮食，还需要适量的多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球以及踢足球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右可以促进脂肪代谢。
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