男生长高的方式需要根据具体情况进行判断，如果骨骺线未闭合可以通过补钙以及做蹦跳运动的方式长高，如果骨骺线已经闭合，就需要通过手术的方式长高。
1、骨骺线未闭合：
因为骨头线未闭合是有可能长高的，平时可以多吃一些含钙量比较多的食物，比如豆腐、虾皮等，可以补充身体生长所需的钙元素，刺激骨骼生长，与此同时还需要多做一些蹦跳的运动，因为在蹦跳的过程中会刺激骨骼的生长端，能够促进身体长高。除饮食以及运动以外，还需要养成早睡早起的好习惯，因为晚上正是身体生长的好时间，所以在晚上10点之前就需要入睡。
2、骨骺线已经闭合：
如果身体的骨骺线已经闭合，通过一般的方式是无法再长高的，一般情况下也不需要再长高，但如果身材过于矮小，可以通过手术的方式使患者长高。
男生怎么才能快速长高
男生怎么都不能快速长高，可以通过体育锻炼、服用钙剂的方式帮助长高。
男生在日常生活中需要保证充足的睡眠，在睡眠的时候生长激素会进行排泄，有助于长高，同时进行体育锻炼可以有效的帮助长高，比如慢跑或者打篮球，可以促进人体的血液循环，帮助骨骼的增长，并且要加强营养的摄入，多补充蛋白质、维生素等营养物质，比如鸡蛋、牛奶等，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、草莓、菠菜等，还可以根据医生的建议服用钙剂，比如葡萄糖酸钙口服溶液等来促进长高，男生不要有紧张焦虑的情绪，保证积极乐观的心态，不要熬夜，适当的进行体育锻炼，可以有效的帮助长高，在饮食上要以清淡为主，不要吃油腻的食物，保证自己的身心健康。
男生在生活中要注意休息，避免劳累过度，保证良好的生活作息，可以有效的帮助长高。
睡觉脚抽筋怎么办？你可别以为自己在长高
抽经时，扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。我们经常看到有抽经的人，就有扳住自己的脚趾，把脚板翘起来，别人帮着顶着脚板，或是自己顶着墙壁或什么，一般一会就会慢慢好了。但是如果是晚上睡觉自己一个人的话，也尽量这样来做，对迅速缓解疼痛是很有作用的。
事后处理：
可以自己按摩一下疼痛的地方。多半都会在抽筋完了之后，都会遗留下来还有一些疼痛或是肌肉绷紧的感觉，或是酸酸的。那么这个时候，你可以自己适当的有手来捏捏刚刚抽筋的地方，按摩按摩一下。或是叫别人帮忙更好，能更加放松。
饮食补钙：
多吃含钙丰富食物，豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。我们都知道抽筋就会想到补钙，是的，很大一部分抽筋是由于缺钙所引起的。我记得我一旦告诉我妈妈，我最近老抽筋，那么，可能这个月我们家的伙食就会大大提高。是的，补钙我们最好是选择食补比较好，当然，严重缺钙就需要采用药物来辅助了。
多喝水，多吃蔬菜，补充维生素
另外，平常多喝水，保持身体充足的水分有也是很重要的。不管什么时候，我们都会这样说，也确实是这样的。对于蔬菜水果的多吃也是很有比较的，在大鱼大肉吃的太多，多点蔬菜补充维生素也是身体所必须的。
多晒太阳，多锻炼
其实，前面我们说到补钙，对于补钙，还总会说到一个钙的吸收的问题，要促进钙的吸收，就是晒太阳，是一个非常经济而又实惠的办法。因此，经常进行体育锻炼，增强身体体质，多晒晒太阳，对钙的吸收是非常有必要的。
补充睡眠
保持充足睡眠，睡觉前多伸展一下腿脚。最后，就是尽量不要熬夜或是通宵，保障好的睡眠是人体生理机能的基础。特别是提醒那些夜生活丰富的朋友们，尽量养成早睡早起的好习惯，是一辈子的事情，身体是革命的本钱啊。
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