夜尿多时要注意睡前适度控制饮水，睡前2小时之内最好不饮水或吃利尿的食物或药物，保证睡眠充足，不要熬夜，平时还可以适当进行体育锻炼，这样既能强身健体，也能减轻压力，调节情绪，改善夜尿多的情况。还要及时去医院检查，及时治疗原发性疾病。
如果仅仅只是偶尔一次夜尿增多，大家也无需盲目担心。但是，如果近期夜尿变得越来越频繁，甚至影响到了睡眠，同时还伴随其他症状表现，如尿频、尿急、尿失禁等，就要考虑膀胱过度活动症，临床一般用抑制逼尿肌收缩的药物，如迈通诺盐酸丙哌维林，该药具有抗胆碱和钙拮抗作用，能较好的松弛膀胱逼尿肌，改善不适症状。 如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
多梦和失眠谁更伤身体 多梦失眠怎么调理
多梦比失眠危害大。心血虚或者心气虚，会导致心神失养、心神不宁，诱发睡眠多梦的现象。多梦还可能与痰热、肝郁等有关。失眠和多梦，往往会相伴而来。失眠会有睡眠不足，睡眠不深，入睡困难，容易惊醒等表现。而多梦是指睡眠时，梦境纷纷出现的现象。多梦往往会导致醒来后头昏，精神疲惫，精神涣散等情况。
多梦和失眠谁更伤身体
多梦和失眠的病理机制相同，多梦通常是指睡眠时梦境纷纭的现象，会导致醒后头昏、神疲，可致精神涣散，影响工作和学习，严重的甚至会引起心悸、健忘等。多梦比失眠危害大，中医讲“梦由心生”，心神喜宁静，靠心血滋养，如果心血虚或者心气虚，则会导致心神失养，导致心神不宁，诱发睡眠多梦的现象。
入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少，早醒、醒后无法再入睡，这是失眠的症状，长时间失眠会导致神经衰弱，神经衰弱患者的病症又会加重失眠，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症。
多梦失眠怎么调理
多梦失眠对身体的伤害很大，来了解一下调理多梦失眠的方法。
失眠多梦的调理方法1：
调整心理状态，避免过度的劳累以及精神的紧张。
失眠多梦的调理方法2：
白天适当做运动，如游泳、散步、打太极拳。
失眠多梦的调理方法3：
养成良好的睡眠习惯，在睡前尽量不要喝浓茶，咖啡以及各种含酒精的饮料。睡前喝一杯热牛奶或者泡一个热水脚，有助于改善睡眠。
失眠多梦的调理方法4：
进行饮食调理，在睡前尽量不要吃宵夜，晚餐不要吃太饱。女性备孕怎么调理身体 备孕怎么调养身体好
在备孕期间，女人们应该适当调理一下自己的身体，这样不仅自己更容易怀孕，而且在怀孕后胎儿的质量也会更好，虽然很多备孕的女性也有这样的意识，却不知道具体应该怎样去做，那么，女人备孕怎么调理身体呢？我们一起来了解一下吧。
1、运动调理
许多女性朋友平时喜欢坐着不动，这样就会导致身体免疫力降低，影响正常受孕。因此女性朋友平常应当多进行跑步，散步，打球等运动，增强身体的免疫力，让自己身体更加健康，这样生出的宝宝也会更健康。
2、饮食调理
女性在备孕期间，要多吃一些西红柿，胡萝卜，青菜，小白菜，蘑菇，橘子，草莓，香蕉，桃子，葡萄，猕猴桃，谷类，核桃等含有叶酸的食物，增加叶酸含量。还要适当多吃一些大枣，豆类，动物肝脏，鱼虾等含有蛋白质并且能补血的食物，让身体保持最佳状态，避免早产流产的发生。
3、睡眠调理
睡眠对人是非常重要的，有些女性朋友平时经常熬夜，这样就会影响到身体健康。在备孕期间，女性朋友要注意保持充足的睡眠，防止内分泌失调。
4、心情调理
如果女性朋友长期存在焦虑，悲伤，抑郁的情绪，就会降低人身体的免疫力，因此在备孕期间，女性朋友要注意心情调理，及时缓解精神压力，消除不良情绪，尽量每天都保持愉悦的心情。
5、改掉不良的生活习惯
在怀孕以前女性朋友应当远离烟酒，防止烟酒中的有害物质对身体造成伤害。避免服用各种补品或者药物，以免伤害身体的肝功能和肾功能。
关于女性备孕怎么调养身体的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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