减肥中午一般是可以吃土豆的，但是在吃的时候需要适量。
土豆营养丰富，味道鲜美，是人们日常喜爱的食物之一，土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6及大量的优质纤维素，还含有氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，减肥期间中午适量的吃一些土豆是可以的，能够为身体补充所需要的营养物质，提高身体的抗病能力，并且还能够增加饱腹感，但是不要过多进食，以免造成腹胀等不适症状。
减肥期间要定时定量进餐，不随意加餐，多吃饱腹感强的食品，有益于减肥，如苹果、菠菜、燕麦、荞麦等，同时也可以配合运动来减肥，可以进行游泳、慢跑、跳绳、爬山等。还需要注意在减肥时不要吃热量过高的食物，如炸鸡、汉堡、炸薯条、肥肉等，这些食物不利于减肥。
减肥可以吃土豆饼吗?
减肥的人一般是可以吃土豆饼的，但是一定要适量。
肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。一般来说，减肥的人适量吃一些土豆饼并不会导致摄入的热量超标，从而影响减肥的效果，所以说减肥的人一般是可以吃土豆饼的。避免过多食用，以免加重胃肠道负担，导致出现腹胀、嗳气等不适症状。
减肥的人不能吃含糖高的食物，比如甜饮料、甜点、饼干、巧克力等，还有高脂的食物也不能吃，比如内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、坚果等，这些食物在减肥期间吃会带来多余的热量，不利于减肥。同时需要配合运动来减肥，像是游泳、慢跑等有氧运动，每天运动时间控制在30分钟至60分钟左右，长期坚持能够达到很好的减肥效果。
建议选择科学的减肥方式，以免影响身体健康。
中午吃西红柿可以减肥吗
中午吃西红柿通常是不可以减肥的。减肥应该要合理饮食，适量进行有氧运动才能达到理想的减肥效果，不要使用过于偏激的方法，不仅起不到减肥的效果，还有可能影响个人身体健康。
肥胖主要的原因是长时间的热量摄入大于消耗的热量，因此需要平时合理均衡的营养，控制热量的摄入，并且进行适量合理的有氧运动，形成能量缺口，才能真正消耗脂肪，两者结合才可以更快达到减肥的效果。有氧运动，如跑步，游泳，打篮球，仰卧起坐，跳绳等，都可以达到减肥的目的。运动最好是在餐后一小时进行，运动前做充分热身，以免拉伤肌肉。
中午吃西红柿是不能减肥的，减肥饮食要合理均衡营养，暴饮暴食或维持不健康的饮食习惯会导致反弹的现象。减肥期间饮食要做到荤素粗细搭配，一日三餐定时定量。平时减少坐着卧着的时间，多站起来走动，也是可以增加消耗量的。
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