小腿肌肉发紧发硬可能是由于剧烈运动、肌肉拉伤、肌腱炎、筋膜炎等引起的。
1、剧烈运动：
如果患者进行剧烈运动，局部乳酸堆积可能会引起肌肉、肌腱内疼痛的情况，临床表现为小腿肌肉发紧发硬的症状。
2、肌肉拉伤：
如果患者本身体质较弱，运动前热身活动不充分，或者训练强度不高，就会导致肌肉伸展性和力量较差，运动后就会出现小腿肌肉发紧发硬的情况，同时还会出现局部疼痛、活动受限的情况。
3、肌腱炎：
可能是由于进行不正确的运动，或者对线不良、肌肉力量差等就会出现小腿肌肉发紧发硬的情况，还会出现小腿肌肉麻木、刺痛、关节僵硬的情况。
4、筋膜炎：
如果患者局部受寒、创伤、过度疲劳，就会诱发筋膜炎，从而表现为小腿肌肉发紧发硬，还会出现发病部位疼痛、酸痛不适的症状。
小腿肌肉发达怎么回事
一般走路多或者跑步多的人，小腿的肌肉容易发达，其次就是爱锻炼，尤其是爱锻炼下肢小腿肌肉的人，小腿也容易发达。小腿肌肉发达，只要还是处于身体比较协调的范围，我们认为都是不错的，小腿肌肉发达可以提高身体对糖分的利用度，防止糖尿病的发生，这是对身体很好的，只要不影响外观。如果单单只是小腿肌肉发达，其他地方肌肉不发达，我们要注意协调性的锻炼，身体其他地方也多锻炼一点，让身体显得更精致一些。
小腿肌肉发紧怎么办
小腿肌肉发紧主要就是在走路或者跑步多以后，没有注意对肌肉进行放松造成的。
走多了或者跑步多了，都需要小腿的肌肉收缩，产生向前的动力，当然大腿跟胯部的肌肉也需要协调运动，但是因为大腿跟胯部的肌肉相对比较发达，走点路、跑点步对它们损耗不大，但是对于小腿，因为小腿相对比较细，它的肌肉发力会比较大，所以走多了、跑多了主要就是以小腿肌肉发紧为主。
我们运动之前要注意热身，运动后要注意对肌肉进行放松，按摩、理疗等处理，这样肌肉发紧的情况就可以得到缓解。
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