小腿的肌肉收缩主要是让踝关节屈伸的，让身体获得向前的动力，当走路，当跑步的时候小腿肌肉就处于收缩的状态，当走多了或者跑多了，运动前不注意热身，运动后不注意放松按摩理疗的情况，小腿的肉就会觉得很紧。
另外一种情况就是女性长时间的穿高跟鞋，当人穿高跟鞋的时候，小腿的肌肉就处于收缩的状态，摸上去小腿的肉也会很紧。
不论是哪种情况都要注意对小腿的肌肉放松、按摩、理疗、拉伸等情况，这样小腿的肉就不会紧了。
小腿肌肉发紧发硬怎么回事
小腿肌肉发紧发硬可能是由于剧烈运动、肌肉拉伤、肌腱炎、筋膜炎等引起的。
1、剧烈运动：
如果患者进行剧烈运动，局部乳酸堆积可能会引起肌肉、肌腱内疼痛的情况，临床表现为小腿肌肉发紧发硬的症状。
2、肌肉拉伤：
如果患者本身体质较弱，运动前热身活动不充分，或者训练强度不高，就会导致肌肉伸展性和力量较差，运动后就会出现小腿肌肉发紧发硬的情况，同时还会出现局部疼痛、活动受限的情况。
3、肌腱炎：
可能是由于进行不正确的运动，或者对线不良、肌肉力量差等就会出现小腿肌肉发紧发硬的情况，还会出现小腿肌肉麻木、刺痛、关节僵硬的情况。
4、筋膜炎：
如果患者局部受寒、创伤、过度疲劳，就会诱发筋膜炎，从而表现为小腿肌肉发紧发硬，还会出现发病部位疼痛、酸痛不适的症状。
小腿肌肉发达怎么回事
一般走路多或者跑步多的人，小腿的肌肉容易发达，其次就是爱锻炼，尤其是爱锻炼下肢小腿肌肉的人，小腿也容易发达。小腿肌肉发达，只要还是处于身体比较协调的范围，我们认为都是不错的，小腿肌肉发达可以提高身体对糖分的利用度，防止糖尿病的发生，这是对身体很好的，只要不影响外观。如果单单只是小腿肌肉发达，其他地方肌肉不发达，我们要注意协调性的锻炼，身体其他地方也多锻炼一点，让身体显得更精致一些。
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