气血两虚主要以补虚为主,可以通过饮食和药物来处理。气血两虚是指气血亏损不足的情况,多由于久病不愈、气血两虚所导致,也可以因为血虚而致气虚,主要表现有少气懒言、精神倦怠、自汗、眩晕、心悸、失眠、脸色泛白或者是脸色有萎黄。
气血两虚首先可以通过饮食来进行调理,平时可以吃补气血的食材,比如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、大豆、五谷鸡、黑芝麻、胡桃肉等。情况严重的人可在医生指导下服用补气血的药物来调理,还要适当的进行身体锻炼,增强身体的抵抗力,才可以预防疾病的发生。
气血两虚怎么调理 气血两虚的症状
气血两虚重是以食补为主。首先要进行食疗,比如多吃、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝等食物。如果症状不能改善。也可以服用一些补充气血的中药如当归、黄芪、熟地黄等,这些药物可以帮助补气养血。另外还可以喝参芪术茶,兑入适量花茶,至味道适中即可饮用。参芪术茶有补脾益气、升阳止泻的功效。
气血两虚的症状
1、心慌气短
气血不足与心脏供血不足有关,当女人气血不足的时候,会影响到心脏,导致心神失养,容易出现心慌、气短、胸闷等症状。
2、肝病
女人一旦气血不足,说明肝功能出现异常,可能是肝脏受到损伤或者是患有肝病。
3、头晕耳鸣
气血不足还可能会引起头晕耳鸣等病症,中医认为,大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。
4、脾胃疾病
气血不足可能是由脾胃功能失调所致,这是因为胃的消化功能减弱则使人的食量减少,并且脾虚则无力运化,导致人体内的水谷精微不能有效利用,从而影响气血的来源。
5、腰酸腿疼
气血不足还可能会使人腰酸背痛,尤其是老人更为常见,这是因为当人体的气血不足时,正气便不能运行周身,气血无法滋养全身的脏器。
气血两虚吃什么
1、红枣
红枣是滋补气血的首选。红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用,可以每天取用3-5个,泡茶,煲汤都是不错的选择。
2、羊肉
羊肉具有补中益气,安心止惊,开胃健身,温中暖下的功效,还可以助元阳,补粗血,疗肺虚。
3、虾
虾中含有丰富的蛋白质和钙,镁离子,能保护心脑血管系统,降低血液中的胆固醇,而且虾肉松软特别适合手术后气虚血弱的病人食用。
4、红豆
红豆又叫“赤小豆”,自古以来就有很强大的药用价值,在许多古方中均有记载,现代医学证明,红豆含有丰富的蛋白质,多种微量元素,是补气益血的佳品。
5、石榴
石榴为药食同源,具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。
气血虚弱怎么办
气血虚弱一般是指气血不足,气血不足可以通过可以通过口服药物以及物理疗法的方式改善。
气血不足是指气与血两者都不足,又可称气血亏虚、气血两虚等,气是运行在人体内的一种有活力的精微物质,血是流动于血管的红色液体,如果把人体比作生长植物,气就是无形的阳光,血就是有形的雨露,气血贯穿人体五脏六腑,维持机体正常生长和运转,可能是先天体质虚弱引起的,也有可能是饮食不洁导致的,或者是过度劳累的原因,典型症状有皮肤粗糙、发白、眉毛长粗、浓密、头发干枯以及手冷等,并且还会出现心痛、胸闷、记忆力下降、消化不良以及腹胀等,同时还有可能会引起其他并发症,比如小便短少、咽干、口罩以及晕厥等。
患者需要及时去医院做进一步检查,根据检查结果然后在医生的指导下服用十全大补丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸以及归脾丸等药物治疗,也可以通过针灸的方法辅助治疗,针灸一般会选用选用百会、关元、神阙、足三里、三阴交、合谷、太冲等穴位,能够促进血液循环,对病情恢复有帮助。
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